5 loại thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn

Beta-carotene, một loại vitamin A tốt cho võng mạc và các bộ phận khác của mắt hoạt động trơn tru.

Trái cây giống cam quýt tốt cho mắt  :Ảnh: Shutterstock
Trái cây giống cam quýt tốt cho mắt. Ảnh: Shutterstock

Ngoài cà rốt chứa Beta-carotene tăng cường sức khỏe mắt và bảo vệ thị lực, còn 5 loại thực phẩm khác chứa một số vitamin và khoáng chất khác rất cần thiết cho mắt có thể bạn chưa biết, theo Health.

Rau lá xanh

Rau lá xanh chứa lutein và zeaxanthin, chất chống oxy hóa. Nghiên cứu cho thấy hai loại chất chống oxy hóa này giúp giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Trứng

Lòng đỏ chứa lutein và zeaxanthin cùng với kẽm cũng giúp làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, theo Paul Dougherty, tiến sĩ y khoa, giám đốc y tế tại Viện Dougherty Laser Vision ở Los Angeles (Mỹ).

Giống cam quýt

Những loại trái cây này chứa vitamin C được chứng minh giúp giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa vitamin E, làm chậm sự thoái hóa điểm vàng, theo Health.

Cá béo

Cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá cơm và cá hồi rất giàu DHA, loại axit béo được tìm thấy có liên quan đến hội chứng mắt khô, theo tiến sĩ y khoa Jimmy Lee, giám đốc phẫu thuật khúc xạ tại Trung tâm y tế Montefiore ở thành phố New York (Mỹ).

Theo TNO

tin mới

Bệnh viện ĐKTP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

Bệnh viện Đa khoa TP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

(Baonghean.vn) - Cụ bà 88 tuổi (Thanh Chương) bị hoại tử đầu ngón chân phải, cùng với bệnh lý nền phức tạp, đã đi điều trị tại bệnh viện tuyến trên một thời gian nhưng không đỡ. Vừa qua, bà may mắn được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa TP. Vinh phẫu thuật thành công, giữ lại đôi bàn chân lành lặn.

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

(Baonghean.vn) - Hiện nay, các bệnh lý tiêu hóa ngày càng phổ biến vì những thói quen ăn uống, sinh hoạt không hợp lý và căng thẳng tâm lý gây nên. Phương pháp nội soi dạ dày và đại tràng thường được bác sĩ chỉ định để chẩn đoán các bệnh lý này. Vậy có nên nội soi dạ dày và đại tràng cùng lúc?

Loãng xương

Chế độ ăn cho người bệnh loãng xương

Chế độ ăn đúng giúp phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương hiệu quả. Do đó, việc đảm bảo dinh dưỡng đối với những người mắc bệnh cơ xương khớp nói chung và người mắc bệnh loãng xương nói riêng là rất quan trọng.