Những thực phẩm khiến bạn già trước tuổi

Chúng ta đều mong muốn trẻ hơn so với tuổi thật của mình và tìm nhiều cách để đạt được điều này. Thế nhưng có một số thứ khiến bạn già đi mau chóng.

Ngoài các yếu tố như gene, hút thuốc, tiếp xúc nhiều với ánh nắng, môi trường sống… những thực phẩm dưới đây sẽ khiến vẻ trẻ trung của bạn hao mòn nhanh hơn.

Nước uống tăng lực. Loại nước uống này sẽ khiến bạn già nhanh gấp 2 lần so với bạn tưởng. Nước tăng lực rất nhiều đường, nhiều axit có thể hỏng răng và khiến răng ngả màu. Hàm lượng natri cao trong loại nước uống này khiến xảy ra tình trạng mất nước và là một trong những lý do chủ yếu khiến da bị lão hóa.

Bánh nướng. Bạn nên tránh ăn các loại bánh vì chúng nhiều đường, dầu.. dễ dẫn đến thừa cân và làm răng yếu đi. Đường trong bánh còn tăng tốc quá trình lão hóa của bạn.

Đường: Đường có hại cho cả cơ thể. Đường gây ra tình trạng viêm nhiễm, cản trở một làn da sạch sẽ và mịn màng. Ngoài ra, đường còn phá hủy collagen và elastin vốn giúp da mềm mại. Đường là thực phẩm hàng đầu gây lão hóa nhanh.

Thực phẩm carb có chỉ số Glycaemic cao. Clycaemic (Gl) là chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn các thực phẩm giàu chất bột đường. Các thực phẩm như yến mạch, mì ống và ngũ cốc được chứng mình là tăng tốc quá trình lão hóa của da. Nó cũng gây ra mụn và trứng cá.

Rượu. Thỉnh thoảng uống vài chén rượu sẽ không gây hại cho da nhưng nếu uống nhiều sẽ hình thành các gốc tự do trong cơ thể. Do vậy bạn hãy hạn chế uống rượu và có thể uống xen kẽ với nước. 

Thực phẩm mặn. Thực phẩm mặn có thể giữ nước và khiến bạn đầy hơi. Nó có thể khiến bạn mệt mỏi và da sưng lên. Thức ăn nhiều muối có thể gây mất nước và tăng tốc quá trình lão hóa.

Thực phẩm chế biến sẵn. Những thực phẩm này có thể gây hại cho sức khỏe cho chúng ta, chúng không chứa vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hóa nên có thể làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Cà phê. Có thể bạn ngạc nhiên nhưng đây là sự thật. Tách cà phê buổi sáng của bạn có thể khiến bạn già nhanh hơn. Nếu bạn uống 1-2 tách một ngày và kèm với nước thì bạn không phải lo lắng nhiều.

Theo Giaoducthoidai

tin mới

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An: Dấu ấn 60 năm, khẳng định vị thế 'lá cờ đầu' của ngành y tế

(Baonghean.vn) - Trải qua 60 năm xây dựng và phát triển, Bệnh viện đã không ngừng lớn mạnh về mọi mặt, với nhiều dấu ấn thành tựu đáng tự hào; trở thành “lá cờ đầu” của ngành y tế Nghệ An; 1 trong 7 đơn vị xếp hạng I trên toàn quốc về chuyên ngành y học cổ truyền.

Chữa ngứa da theo đông y

Chữa ngứa da theo đông y

Ngứa da mùa xuân có nguyên nhân chủ yếu là do huyết nhiệt trong cơ thể kết hợp với tà khí bên ngoài xâm nhập vào cơ thể lưu lại ở bì phu mà gây nên bệnh.

Bệnh viện ĐKTP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

Bệnh viện Đa khoa TP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

(Baonghean.vn) - Cụ bà 88 tuổi (Thanh Chương) bị hoại tử đầu ngón chân phải, cùng với bệnh lý nền phức tạp, đã đi điều trị tại bệnh viện tuyến trên một thời gian nhưng không đỡ. Vừa qua, bà may mắn được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa TP. Vinh phẫu thuật thành công, giữ lại đôi bàn chân lành lặn.

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

(Baonghean.vn) - Hiện nay, các bệnh lý tiêu hóa ngày càng phổ biến vì những thói quen ăn uống, sinh hoạt không hợp lý và căng thẳng tâm lý gây nên. Phương pháp nội soi dạ dày và đại tràng thường được bác sĩ chỉ định để chẩn đoán các bệnh lý này. Vậy có nên nội soi dạ dày và đại tràng cùng lúc?

Loãng xương

Chế độ ăn cho người bệnh loãng xương

Chế độ ăn đúng giúp phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương hiệu quả. Do đó, việc đảm bảo dinh dưỡng đối với những người mắc bệnh cơ xương khớp nói chung và người mắc bệnh loãng xương nói riêng là rất quan trọng.