.

Bài tập mỗi ngày giúp hệ tiêu hóa thải độc

.

Các động tác giãn duỗi, vặn xoắn tác động lên hệ tiêu hóa nhằm kích thích cơ quan này làm việc hiệu quả hơn.

Chuyên gia yoga khuyên trước mỗi buổi tập, bạn nên dành khoảng 10 đến 15 phút tập hít thở bằng bụng để làm nóng cơ thể rồi mới thực hiện các động tác vặn xoắn, giãn duỗi giúp thải độc hệ tiêu hóa. 

Bài một

 

Bài hai

 

Bài ba

 

Bài bốn

 

Bài năm



Theo VNE

;
.
.