2 cách mẹ ru con ngủ ngon sau chưa đầy 10 phút

Ru con ngủ ngon luôn là nỗi trăn trở của các bà mẹ nuôi con nhỏ. Với 2 cách ru dưới đây sẽ giúp các mẹ thảnh thơi hơn trong hành trình làm mẹ.

Có những em bé sơ sinh thường có giấc ngủ ngắn vỏn vẹn khoảng 5 phút, sau đó các bé sẽ tỉnh dậy nghịch ngợm suốt 2 tiếng đồng hồ khiến các mẹ khổ sở quay như chong chóng. Đưa con vào giấc ngủ không phải là điều khó khăn nếu các mẹ rèn cho bé thói quen tốt ngay khi còn nhỏ. Hai cách ru con ngủ dưới đây sẽ giúp trẻ ngủ ngon, chỉ cần 10 – 20 phút là có hiệu quả, các mẹ hãy thử xem nhé.

Cách 1: Mẹ đặt bé nằm nghiêng, cuộn tròn, vỗ nhẹ vào lưng bé

Cách ru con ngủ này phù hợp với những bé khoảng 2 tuổi trở xuống, trẻ càng nhỏ thì phương pháp càng nhanh có tác dụng.

Bước 1: Đặt bé nằm nghiêng, cuộn tròn, một tay của mẹ giữ hai cánh tay của bé, cơ thể của mẹ nghiêng về phía trước và ấn vào phần đùi của bé, tay của mẹ vỗ nhẹ vào lưng bé, động tác dứt khoát, không được do dự.

Bước 2: Mẹ vỗ nhẹ vào lưng bé theo tiết tấu, 1 giây vỗ nhẹ, 1 giây nghỉ.

Bước 3: Mẹ cất tiếng hát ru theo tiết tấu có tác dụng hỗ trợ giúp bé ngủ ngon, giọng hát ru của mẹ phải dịu dàng, trầm lắng, có tiết tấu đồng nhất với tiết tấu khi mẹ vỗ lưng bé.

Bước 4: Khi bé chợp mắt ngủ, thời điểm này mắt và cơ thể của bé sẽ rung nhẹ và bé rất dễ tỉnh lại, mẹ phải giữ hai tay của bé, kèm theo vỗ nhẹ vào lưng bé, duy trì khoảng vài phút.

Bước 5: Khi bé đã ngủ yên được vài phút, tiết tấu hát ru và động tác vỗ nhẹ vào lưng bé có thể giảm xuống, các mẹ cần thực hiện thật chậm rãi rồi dừng hẳn.

Sau đó, mẹ dùng khăn đắp lên người bé, bé sẽ cảm nhận được cảm giác ấm áp và ngủ ngon hơn.

Cách 2: Tắt đèn

Bước 1: Mẹ cần tập cho bé thích nghi với bóng tối, bởi có nhiều bé sẽ khóc ré lên mỗi khi mẹ tắt đèn.

Bước 2: Giảm thiểu những nhân tố khiến bé thức giấc. Sau khi tắt đèn, mẹ cần buông rèm cửa sổ, đóng chặt cửa, đảm bảo trong phòng tối đen như mực, việc này giúp giảm thiểu mọi nhân tố quấy rầy giấc ngủ của trẻ.

Bước 3: Mẹ chọn những câu chuyện hoặc bài hát ru mà bé yêu thích, sau khi mẹ tắt đèn, mẹ có thể trò chuyện với bé giúp tâm trạng của bé thả lỏng.

Bước 4: Kiên nhẫn thực hành những bước trên trong vòng 1 tuần, điều này sẽ giúp bé hình thành phản xạ có điều kiện và phát huy hiệu quả của phương pháp tắt đèn.

Các mẹ cần phải căn cứ vào đặc điểm tính cách của trẻ để lựa chọn cách ru con ngủ thích hợp, cho dù lựa chọn phương pháp nào thì các mẹ cần phải kiên trì đến cùng, không được nhượng bộ trẻ hay bỏ ngang giữa chừng.

Ngoài việc dỗ trẻ ngủ ngon, các mẹ cần phải chăm lo sức khỏe của bản thân, kèm theo đó nhận được sự hỗ trợ và ủng hộ của người nhà cũng là điều rất quan trọng, bởi sẽ giúp các mẹ giảm thiểu gánh nặng về tâm sinh lý trong việc cho trẻ đi ngủ đúng giờ.

tin mới

Lao động may Nghệ An

Đẩy mạnh các giải pháp nâng cao tay nghề cho người lao động, đáp ứng nhu cầu tuyển dụng của doanh nghiệp

(Baonghean.vn) - Năm 2023, công tác giải quyết việc làm của Nghệ An tiếp tục vượt chỉ tiêu kế hoạch khá cao. Tuy nhiên, việc kết nối cung - cầu về lao động - việc làm giữa doanh nghiệp và người lao động chưa chặt chẽ; mặt bằng trình độ tay nghề người lao động còn thấp...

Những trải nghiệm thú vị ở Cửa Lò lúc rạng đông

Những trải nghiệm thú vị ở Cửa Lò lúc rạng đông

(Baonghean.vn) - Mua hải sản tươi sống ngay khi thuyền vừa cập bến, ghé tay đẩy thuyền cùng ngư dân, dõi mắt nhìn ngư dân nhanh tay gỡ những con cá, con ghẹ trên mắt lưới; thưởng thức món cá nướng thơm lừng ngay bên bếp than nơi bến cá… là những trải nghiệm thú vị của du khách khi đến với Cửa Lò.

Tạo động lực để người trẻ dấn thân và cống hiến

Tạo động lực để người trẻ dấn thân và cống hiến

(Baonghean.vn) - Nhân kỷ niệm 93 năm ngày thành lập Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh (26/3/1931 - 26/3/2024), Báo Nghệ An có cuộc trò chuyện với đồng chí Lê Văn Lương - Ủy viên Ban Thường vụ Trung ương Đoàn, Ủy viên Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh, Bí thư Tỉnh đoàn Nghệ An.

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

(Baonghean.vn) - “Trước đây, để tìm đến và hỗ trợ cho những hoàn cảnh khó khăn, chúng tôi thường phải về tận các địa phương, nhất là vùng sâu vùng xa. Nhưng bây giờ, chúng tôi chỉ cần đến Bệnh viện Ung bướu Nghệ An, ở đó luôn có những bệnh nhân khổ nhất, những con người cần hỗ trợ nhất”.

Độc đáo hội thi quăng chài ở miền Tây Nghệ An

Độc đáo hội thi quăng chài ở miền Tây Nghệ An

(Baonghean.vn) - Ngày 24/3, tại xã Châu Kim (Quế Phong) đã diễn ra Hội thi quăng chài lần thứ nhất năm 2024. Đây là hoạt động nhằm duy trì và phát triển nghề chài của địa phương cũng như góp phần làm phong phú thêm các hoạt động trong Lễ hội Đền Chín Gian năm 2024.

Tháng 3 yêu thương nơi biên giới Na Ngoi

Tháng 3 yêu thương nơi biên giới Na Ngoi

(Baonghean.vn) -  Xây dựng đường giao thông, tổ chức bữa cơm yêu thương, tặng quà cho học sinh khó khăn… là những hoạt động của đoàn viên thanh niên xã Na Ngoi và các lực lượng vũ trang đóng quân trên địa bàn, góp phần xây dựng hình ảnh đẹp về màu áo xanh tình nguyện nơi biên cương Tổ quốc.

Nghệ An tham dự Hội nghị 'Gặp gỡ Indonesia 2024'

Nghệ An tham dự Hội nghị 'Gặp gỡ Indonesia 2024'

(Baonghean.vn) - Ngày 22/3, tại thành phố Nha Trang, Bộ Ngoại giao phối hợp với Đại sứ quán Indonesia tại Việt Nam và Ủy ban nhân dân tỉnh Khánh Hòa tổ chức Hội nghị "Gặp gỡ Indonesia năm 2024". Hội nghị là hoạt động hướng tới kỷ niệm 70 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam - Indonesia.

Vui hội đền Chín Gian

Vui hội đền Chín Gian

(Baonghean.vn) - Đền Chín Gian tọa lạc trên đỉnh Pú Chò Nhàng thuộc bản Khoẳng, xã Châu Kim, huyện Quế Phong, được Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch xếp hạng Di tích cấp Quốc gia.

Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh thăm, động viên Đội Quy tập mộ liệt sĩ tại tỉnh Xiêng Khoảng

Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh thăm, động viên Đội Quy tập mộ liệt sĩ tại tỉnh Xiêng Khoảng

(Baonghean.vn) - Sáng 21/3, đồng chí Lê Hồng Vinh - Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh và lãnh đạo một số sở, ngành đã đến thăm, động viên cán bộ, nhân viên Đội Quy tập mộ liệt sĩ Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh tại tỉnh Xiêng Khoảng, nước Cộng hoà Dân chủ Nhân dân Lào.