2 mẹo hay cho người thức khuya bảo vệ thận trong mùa lạnh

Đối với những người thường xuyên thức khuya, mùa Đông càng phải chú ý chăm sóc sức khỏe của thận.

 Ảnh minh họa, nguồn: Sina.
Ảnh minh họa, nguồn: Sina.

Đông y cho rằng, thận chính là nguồn của sự sống. Đây chính là cơ quan điều tiết sự lão hóa, khả năng trao đổi chất, sinh sản, xương khớp...

Vào mùa Đông những người hay gặp chứng tiểu đêm, đau mỏi lưng, mệt mỏi, cảm lâu ngày không khỏi đều có liên quan đến sức khỏe của thận. Mùa Đông việc bổ thận càng phải được chú trọng, đặc biệt những người thường xuyên thức đêm, tốc độ lão hóa của cơ thể càng nhanh. Vậy muốn duy trì được thận tinh chỉ cần thực hiện 2 mẹo đơn giản sau:

Chăm chỉ mát xa tai: Buổi sáng và buổi tối, xoa hai lòng bàn tay cho nóng rồi áp vào vành tai ngoài mát xa nhẹ, mỗi lần 2-3 phút, có thể giúp bảo vệ thận tinh, ngoài ra còn giúp tinh thần sảng khoái, kéo dài tuổi thọ.

Ảnh mih họa, nguồn: 19lou.
Ảnh mih họa, nguồn: 19lou.

Kiễng chân: Kiễng gót chân, dồn trọng tâm vào các đầu ngón chân sẽ có lợi cho tim mạch, đồng thời tăng cường sức khỏe cho mắt cá chân, tăng cường cơ bắp vùng chân. Động tác này thích hợp dành cho những người có vấn đề về khớp.

Theo TPO

tin mới

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An: Dấu ấn 60 năm, khẳng định vị thế 'lá cờ đầu' của ngành y tế

(Baonghean.vn) - Trải qua 60 năm xây dựng và phát triển, Bệnh viện đã không ngừng lớn mạnh về mọi mặt, với nhiều dấu ấn thành tựu đáng tự hào; trở thành “lá cờ đầu” của ngành y tế Nghệ An; 1 trong 7 đơn vị xếp hạng I trên toàn quốc về chuyên ngành y học cổ truyền.

Chữa ngứa da theo đông y

Chữa ngứa da theo đông y

Ngứa da mùa xuân có nguyên nhân chủ yếu là do huyết nhiệt trong cơ thể kết hợp với tà khí bên ngoài xâm nhập vào cơ thể lưu lại ở bì phu mà gây nên bệnh.

Bệnh viện ĐKTP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

Bệnh viện Đa khoa TP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

(Baonghean.vn) - Cụ bà 88 tuổi (Thanh Chương) bị hoại tử đầu ngón chân phải, cùng với bệnh lý nền phức tạp, đã đi điều trị tại bệnh viện tuyến trên một thời gian nhưng không đỡ. Vừa qua, bà may mắn được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa TP. Vinh phẫu thuật thành công, giữ lại đôi bàn chân lành lặn.

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

(Baonghean.vn) - Hiện nay, các bệnh lý tiêu hóa ngày càng phổ biến vì những thói quen ăn uống, sinh hoạt không hợp lý và căng thẳng tâm lý gây nên. Phương pháp nội soi dạ dày và đại tràng thường được bác sĩ chỉ định để chẩn đoán các bệnh lý này. Vậy có nên nội soi dạ dày và đại tràng cùng lúc?

Loãng xương

Chế độ ăn cho người bệnh loãng xương

Chế độ ăn đúng giúp phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương hiệu quả. Do đó, việc đảm bảo dinh dưỡng đối với những người mắc bệnh cơ xương khớp nói chung và người mắc bệnh loãng xương nói riêng là rất quan trọng.