Nếu giữ được thói quen ngâm chân với nước muối thường xuyên, bạn sẽ ngăn ngừa được nhiều điều phiền muộn có liên quan đến sức khỏe và sắc đẹp.
Hẳn có rất nhiều người đã thực hiện phương pháp ngâm chân bằng nước muối ấm như một liệu pháp để thư giãn và chăm sóc tốt nhất cho đôi chân. Nhưng bạn có biết việc ngâm chân bằng nước muối này còn có thể chữa được rất nhiều bệnh.
Nhiều người đã nghe nói đến lợi ích tuyệt vời của việc ngâm chân bằng nước muối nóng (nhiệt độ tốt nhất từ 40-50 độ C) nhưng nếu thay thế với đá muối ngâm Himalaya sẽ còn tốt hơn nữa, đây là một trong những cách đơn giản chăm sóc tốt nhất cho đôi chân, nhất là với người trung tuổi. Đừng bỏ qua phương pháp này vì những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại:
Bổ thận và chống lão hóa
Việc ngâm chân bằng nước muối ấm giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, khiến cho các thành phần hoạt chất trong nước muối thẩm thấu vào bộ phận thận và nội tạng, mang đến hiệu quả bổ thận tối ưu. Bên cạnh đó, khi ngâm chân bằng nước muối còn có thể loại bỏ khí lạnh, tốt hơn nếu bạn cho thêm những viên đá sỏi để ngâm chân, sẽ thúc đẩy làm tăng hiệu quả cho giấc ngủ và kháng lão, điều trị cảm lạnh.
Có thể cho thêm sỏi đá và tinh dầu để tăng hiệu quả khi ngâm chân. |
Hạ hỏa và tăng cường thể chất
Bạn có biết, trong muối có chứa nhiều hoạt chất mang đến tác dụng hạ nhiệt, làm mát máu, đào thải các chất độc hại và nhiều công dụng khác. Đối với những người dễ bị nổi nóng hoặc hay bị nóng trong người có thể dùng cách này để làm mát cơ thể, giải tỏa tâm trạng một cách đơn giản mà hiệu quả nhất.
Giảm các triệu chứng mất ngủ
Có rất nhiều người thường gặp vấn đề về giấc ngủ do cuộc sống căng thẳng hằng ngày, nhất là khi bước vào tuổi trung niên, đối với những trường hợp này nếu dùng nước muối ấm để ngâm chân đều đặn vào mỗi buổi tối sẽ giúp họ có được một giấc ngủ tốt hơn.
Muối hòa tan trong nước ấm sẽ kích thích những đầu mút thần kinh ở bàn chân, do đó khi ngâm chân, việc xoa bóp chân nhẹ nhàng có tác động tích cực đến hệ thần kinh, đẩy nhanh quá trình kích thích tuần hoàn máu, điều hòa khí huyết và cải thiện, giúp cân bằng cơ thể, từ đó cải thiện giấc ngủ, tạo nên giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Trị bệnh ngoài da và bệnh đôi chân lạnh cóng
Ngâm chân trong nước muối ấm có thể giúp bạn trị bệnh nấm chân, trị nấm móng. Vì muối là một trong những nguyên liệu chứa nhiều khoáng chất chăm sóc da tốt nhất, vì nó có thể dưỡng ẩm, tẩy da chết và giảm viêm nhiễm, đau, nhức, giảm ngứa, đồng thời có khả năng sát trùng giúp da vừa nhanh phục hồi khi bị viêm nhiễm nấm và làm sạch da chân tốt hơn.
Ngoài ra, khi thời tiết lạnh dần, có rất nhiều người sẽ cảm thấy khổ sở và khó chịu vì sở hữu đôi chân lạnh, thậm chí mất ngủ dù đã được cuộn trong chăn ấm nhưng đôi chân vẫn lạnh ngắt. Hiện tượng tay, chân lạnh nguyên nhân là do việc lưu thông máu không được tốt, bởi chân là bộ phận xa tim nhất. Khi ngâm chân bằng nước ấm sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể.
Là liệu pháp thư giãn, xoa tan mệt mỏi
Liệu pháp ngâm chân bằng nước muối ấm cũng rất tốt cho những người thường xuyên mệt mỏi, uể oải để mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái. Ngâm chân trong nước muối ấm giúp cơ thể ấm lên một cách chầm chậm từ bên trong, thúc đầy tuần hoàn máu, cũng như sự trao đổi chất trở nên thông suốt đến tất cả những bộ phận trong cơ thể, từ đó mang đến cho bạn một tinh thần thoải mái hơn.Chăm sóc da chân và khử mùi hôi
Ngâm chân với nước muối ấm không chỉ là một liệu pháp thư giãn, giải tỏa những mệt mỏi mà còn là cách hữu hiệu để chăm sóc đôi chân luôn đẹp mịn màng và đối phó với mùi hôi chân hiệu quả. Ngâm chân bằng nước muối ấm giúp làm sạch và cho bạn có đôi bàn chân thơm tho. Bên cạnh nước ấm và muối, bạn nên chọn bồn ngâm chân gỗ kết hợp một vài loại thảo dược khác như gừng, nước cốt chanh hoặc phèn chua để nhận được kết quả chăm sóc tốt hơn.
Theo TNO
