5 loại thực phẩm xoa dịu cơn đau bụng

Chúng ta bị đau bụng có thể bởi nhiều nguyên nhân như: ăn uống không hợp vệ sinh, ăn đồ ăn lạ miệng hay do bụng có giun, thời tiết trở lạnh hoặc thậm chí có những người đau bụng khi stress.

Đau bụng là một chứng bệnh vô cùng khó chịu khi không chỉ mang lại cảm giác đau đớn làm giảm năng suất học tập và làm việc mà đôi khi còn có những triệu chứng đi kèm như: buồn nôn, ợ chua ợ nóng, đi ngoài… Nếu bạn là người thường xuyên mắc phải các vấn đề về dạ dày và đã quá mệt mỏi với việc phụ thuộc vào thuốc để vượt qua các cơn đau hoặc triệu chứng đi kèm thì hãy đọc bài viết dưới đây về 5 loại thực phẩm “kì diệu” được các chuyên gia tin rằng có thể xoa dịu các cơn đau và ổn định lại đường tiêu hóa.

1. Chuối

Tại sao chuối vẫn thường xuyên được các vận động viên tennis chọn là một trong những thực phẩm bổ sung nặng lượng hiệu quả trong mỗi buổi tập? Đó là vì chuối dễ tiêu hóa, không làm nặng dạ dày thêm nữa còn đem lại 1 lượng đường tự nhiên cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra trong chuối còn rất giàu chất xơ, kali cũng như pectin – những chất giúp ổn định được đường tiêu hóa và giúp làm dịu những cơn đau bụng.

 
 

2.  Đu đủ

Thêm một trái cây nhiệt đới nữa vào danh sách những thực phẩm tuyệt vời khi đau bụng. Ăn đu đủ giúp khuyến khích tiêu hóa, giảm chứng khó tiêu, và cũng giúp đỡ với bệnh táo bón. Sự kỳ diệu của loại quả này đến từ các enzyme papain và chymopapain, giúp phá vỡ các protein và làm dịu dạ dày bằng cách thúc đẩy một môi trường có tính axit mạnh. Hãy làm món sinh tố đu đủ để đảm bảo cái dạ dày đang óc ách đau của bạn không phải làm việc nhiều và sẽ sớm ổn định.

 
 

3.  Cơm trắng (tinh bột)

Khi cảm thấy bụng dạ trở nên “bát nháo” thì những loại thực phẩm nhạt và có tính dính cao như cơm, cháo trắng, bánh mì nướng hay khoai luộc đều là những người bạn tốt.  Chúng đều là những loại thực phẩm lành – những thực phẩm không dầu mỡ, không gia vị mà dễ làm chúng ta no mà không phải ăn quá nhiều. Chính những điều ấy đã giúp giảm thiểu khối lượng công việc cũng như áp lực cho dạ dày, tạo cảm giác dễ chịu hơn với những người đau bụng.

 
 

4.  Gừng

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng gừng có khả năng chống lại cảm giác buồn nôn và cải thiện tình trạng của hệ tiêu hóa. Các chuyên gia khuyến cáo rằng chúng ta nên nếu chúng ta tiêu thụ gừng một cách hợp lý (khoảng 4 gram/ ngày) thì sẽ giảm thiếu được tốt đa những cơn đau bụng bất chợt. Cắt vài lát gừng rồi thả vào nước sôi uống như một loại trà thảo dược là một cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để xoa dịu những cơn đau bụng hoặc cắt bỏ cơn buồn nôn

 
 

5.  Sữa chua

Phần lớn các sản phẩm từ sữa đều mang tính lạnh và không tốt cho dạ dày của bạn khi nó đang “ốm yếu” nhưng sữa chua lại khác. Sữa chua chứa rất nhiều những vi khuẩn có lợi cho đường ruột của bạn, kích thích tiêu hóa cũng như làm dịu những cơn óc ách khó chịu trong ổ bụng. Hãy chọn những loại sữa chua nhạt và ít kem để có được những hiệu quả tốt nhất. 

5 loại thực phẩm giúp giảm những cơn đau ảnh 5

Theo Lao động

tin mới

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Trường hợp viêm phổi nặng có thể gây khó thở, thở nặng nhọc làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Thực hiện một số bài tập không giúp điều trị khỏi viêm phổi nhưng có tác dụng tăng cường chức năng hô hấp,

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

(Baonghean.vn) - “Cứ căng thẳng đầu óc là tối về tôi lại không chợp mắt nổi, đêm chỉ ngủ được 1 - 2 tiếng. Sáng dậy đầu ong ong, người mệt mỏi, dễ cáu gắt, không có năng lượng tư vấn cho khách hàng”, chị Vũ Kim Sa - Giám đốc Công ty cổ phần Thương mại Hà My chia sẻ.

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

(Baonghean.vn) - “Trước đây, để tìm đến và hỗ trợ cho những hoàn cảnh khó khăn, chúng tôi thường phải về tận các địa phương, nhất là vùng sâu vùng xa. Nhưng bây giờ, chúng tôi chỉ cần đến Bệnh viện Ung bướu Nghệ An, ở đó luôn có những bệnh nhân khổ nhất, những con người cần hỗ trợ nhất”.

Bài tập cho người bệnh hen

Bài tập cho người bệnh hen

Mục tiêu của điều trị bệnh hen là giúp người bệnh kiểm soát tốt triệu chứng, duy trì khả năng hoạt động bình thường, ngăn ngừa biến chứng… Vậy người bệnh hen nên tập luyện như thế nào?

Cán bộ thú y huyện Diễn Châu tiêm phòng vắc xin cho đàn gia cầm trên địa bàn. Ảnh tư liệu: Phú Hương

Chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình nếu địa phương để dịch bệnh dại và cúm gia cầm lây lan, có người tử vong

(Baonghean.vn) - Địa phương nào chủ quan, để dịch bệnh xảy ra và lây lan, có người tử vong do chó mắc bệnh dại cắn hoặc người chết do nhiễm virut cúm gia cầm khi đàn vật nuôi chưa được tiêm phòng vắc-xin thì chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình trước Chủ tịch UBND tỉnh.

Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật đặt stent Graft cho bệnh nhân bị phình động mạch chủ bụng. Ảnh: Hồ Hà

Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An triển khai thường quy kỹ thuật đặt Stent Graft động mạch chủ

(Baonghean.vn) - Đặt Stent Graft động mạch chủ là kỹ thuật khó, chuyên sâu của chuyên ngành tim mạch. Kỹ thuật này đã được triển khai thường quy tại Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An. Ở Nghệ An, hiện mới chỉ có Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An thực hiện được kỹ thuật này.

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Đến nay, nhiều người vẫn cho rằng, cứu ngải chỉ có vai trò hỗ trợ cho tác dụng của châm cứu. Thực ra, đây là một phương pháp trị liệu riêng biệt với những giá trị phòng và điều trị bệnh tật hết sức độc đáo.

“Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ”

Chương trình livestream 'Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ'

(Baonghean.vn) -Bệnh đột quỵ nguy hiểm như thế nào? Làm sao để phòng tránh và nhận biết sớm đột quỵ? Tất cả sẽ được bác sĩ Bệnh viện ĐKTP Vinh giải đáp trong chương trình “20h Bác sỹ đây rồi”. Chương trình được livestream lúc 20h ngày 20/3 trên các nền tảng số của Báo Nghệ An và BVĐK Thành phố Vinh.