Bác sĩ Erik Miranda và Erik Miranda, công tác tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe Dignity Health-GoHealth (Mỹ), nói về 5 thói quen xấu gây hại cho sức khỏe mà dân văn phòng nên bỏ, theo Livestrong.
Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy vòi rửa tay, tay nắm cửa lò vi sóng và bàn phím là ba nơi trong văn phòng bao phủ hầu hết vi trùng. Vì vậy, hãy rửa tay thường xuyên hoặc trước khi dùng tay đưa lên mặt hoặc mắt, miệng.
Căng thẳng
Stress không lạ gì với các nhân viên văn phòng. Theo Viện Quốc gia Sức khỏe Tâm thần Mỹ, căng thẳng có thể ngăn chặn hệ miễn dịch, gây rối chức năng tiêu hóa bình thường và có thể cản trở giấc ngủ. Nếu căng thẳng lâu dài sẽ gây ra các vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường và trầm cảm...
Ngày làm việc 12 giờ
Những ngày này, một ngày làm việc 12 giờ không còn là chuyện hiếm có. Tuy nhiên, nói về mặt sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe lâu dài, điều đó không hề tốt cho bạn. Cố gắng làm việc chỉ 8 tiếng một ngày và nếu làm việc 12 giờ một ngày thì hãy nghỉ ngơi thường xuyên, kết hợp thư giãn để tránh gây hại cho sức khỏe.
Tư thế xấu
Những tư thế xấu phổ biến của dân văn phòng là vai gù và cột sống cong với cổ và đầu hướng về phía màn hình máy tính. Tư thế ngồi kém thường dẫn đến đau lưng và cổ, theo tiến sĩ Erik Miranda.
Đau cổ và lưng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hạnh phúc cũng như mức độ năng lượng, theo một bài báo năm 2012 được công bố trên tạp chí Phản hồi sinh học. Hãy lưu ý về tư thế và khoảng cách vai khi ngồi máy tính, tiến sĩ Erik Miranda nói.
Huấn luyện viên sức khỏe Jennifer Gibson cho biết: “Khi đau cổ và lưng do tư thế ngồi, hãy tập tư thế chó úp mặt để giúp tăng lưu lượng máu về não bộ và giảm đau cổ và lưng”.
Dành quá nhiều thời gian trước màn hình
Hầu hết các nhân viên văn phòng không nhận ra đã ba hoặc bốn giờ trôi qua không bước ra khỏi bàn làm việc, huấn luyện viên sức khỏe Jennifer Gibson nói. Kết quả là đôi mắt sẽ cảm thấy căng thẳng và khô, kèm cơn đau đầu.
Đặt một màn hình chống chói trên máy tính để giảm bớt những tác động tiêu cực, tiến sĩ Erik Miranda gợi ý. Và hãy siêng bước ra khỏi màn hình hoặc cài giờ nhắc nhở bạn rời khỏi máy tính sau 2-3 giờ.
(Baonghean.vn) - Công ty mía đường NASU thông báo giá mía cơ bản tại ruộng đầu vụ và cuối vụ niên vụ ép 2022 - 2023 là 1.120.000 đồng/tấn, từ ngày 8/12/2022.
(Baonghean.vn) - Văn Đức quyết định chia tay Sông Lam Nghệ An để lại những nỗi lo cho nhiều người hâm mộ xứ Nghệ. Tuy nhiên đội chủ sân Vinh đã đưa ra những giải pháp để khỏa lấp khó khăn này.
(Baonghean.vn) - Sáng 3/12, tỉnh Nghệ An phối hợp với Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch, Ủy ban quốc gia UNESCO Việt Nam long trọng tổ chức Hội thảo khoa học quốc tế: Nữ sĩ Hồ Xuân Hương (1772-1822) - Danh nhân văn hoá và giá trị di sản.
(Baonghean.vn) - Sáng 3/12, đồng chí Nguyễn Xuân Phúc - Ủy viên Bộ Chính trị, Chủ tịch nước về xã Quỳnh Đôi, huyện Quỳnh Lưu (Nghệ An) dâng hoa, dâng hương tưởng niệm Nữ sĩ Hồ Xuân Hương tại quê hương của bà.
(Baonghean.vn) - Phan Thành Lâm khai nhận vì “nhẹ dạ cả tin và hám tiền” nên đã đồng ý vận chuyển ma túy. Đáng nói, Lâm đã dùng xe cứu thương của người yêu mua để thực hiện hành vi phạm tội dù trước đó từng ngồi tù vì trộm cắp tài sản.
(Baonghean.vn) - Thời gian qua, các cấp, ngành trên địa bàn huyện Nam Đàn đã tập trung cao cho công tác cải cách hành chính. Quá trình đó, lấy sự hài lòng của người dân, doanh nghiệp làm thước đo đánh giá.
(Baonghean.vn) - Đơn vị quản lý giao thông đang tích cực tập trung xử lý đá treo trên núi tại Km148+100, Quốc lộ 48E đoạn qua xã Tân Long, huyện Tân Kỳ, nhằm đảm bảo an toàn cho các phương tiện lưu thông.
(Baonghean.vn) - Năm 2022, các cấp Hội Phụ nữ trong tỉnh có nhiều hoạt động thiết thực với phương châm “Ở đâu có phụ nữ, ở đó có hoạt động Hội”, qua đó nâng cao vai trò của phụ nữ, tổ chức hội; góp phần vào sự phát triển của mỗi địa phương, đơn vị và của tỉnh.
(Baonghean.vn) - Cử tri xã Nghi Hưng, huyện Nghi Lộc đề nghị UBND tỉnh chỉ đạo sớm có phương án khắc phục ảnh hưởng của Khu liên hợp xử lý rác thải Nghi Yên đối với sức khoẻ của người dân và môi trường sống xung quanh.
Mới đây, ban tổ chức cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022 vừa công bố Top 3 đề cử Người đẹp tài năng năm nay. Họ đều là những cô gái xuất sắc trong vòng thi vừa qua.
(Baonghean.vn) - Nhân kỷ niệm 250 năm năm sinh và 200 năm năm mất của nữ sĩ Hồ Xuân Hương, trong 2 ngày 2 - 3/12, tỉnh Nghệ An phối hợp cùng các ban, bộ ngành Trung ương tổ chức nhiều hoạt động nhằm tôn vinh những đóng góp to lớn của nữ sĩ tài hoa.
Theo ông Sốc Sok Eysan - Người phát ngôn đảng Nhân dân Campuchia: “Nếu như không có sự giúp đỡ, ủng hộ từ những người lính tình nguyện Việt Nam thì chúng ta rất khó có thể lật đổ được chế độ diệt chủng Khmer Đỏ. Chúng ta không thể nào quên được công ơn to lớn này”.
(Baonghean.vn) - Nhận lời mời của Chính quyền thành phố Gwangju, Hàn Quốc, từ ngày 28/11 đến ngày 2/12/2022, đoàn đại biểu và vận động viên tỉnh Nghệ An đã tham dự Giải đấu thể thao điện tử giao hữu giữa các địa phương nước ngoài kết nghĩa với thành phố Gwangju năm 2022.
(Baonghean.vn) - Đại hội đại biểu toàn quốc Đoàn TNCS Hồ Chí Minh lần thứ XII, nhiệm kỳ 2022-2027 diễn ra vào trung tuần tháng 12 tại thủ đô Hà Nội. Đoàn Nghệ An gồm 16 đại biểu tham dự Đại hội, gửi gắm nhiều mong mỏi, niềm tin và kỳ vọng vào sự kiện chính trị trọng đại của tuổi trẻ Việt Nam.
(Baonghean.vn) - Các hộ chăn nuôi trên địa bàn huyện Anh Sơn chuyển sang xu thế phát triển chăn nuôi theo hướng an toàn sinh học trên đàn gia súc, gia cầm, vừa phòng ngừa dịch bệnh, tiết kiệm chi phí, vừa giảm thiểu ô nhiễm môi trường và mang lại nguồn thu nhập cao, ổn định.
(Baonghean.vn) - Còn gần 2 tháng nữa mới đến Tết Nguyên đán Quý Mão, thế nhưng thị trường hoa, cây cảnh ở Nghệ An đã bắt đầu sôi động. Năm nay, có rất nhiều loại cây dân dã được tạo thế thành các loại bonsai độc lạ, có giá cả chục triệu đồng…
(Baonghean.vn) - Nối bước Nhật Bản, đội tuyển Hàn Quốc tiếp tục làm nên kỳ tích châu Á khi có màn lội ngược dòng thành công trước Bồ Đào Nha, qua đó giành vé vào vòng 1/8. Trong khi đó, tại bảng G, Brazil dù thua trận trước Cameroon nhưng vẫn đứng đầu bảng.
Các đối tượng sử dụng điện thoại để nhắn tin cá cược với số tiền tham gia mỗi trận đấu từ 5 - 50 triệu đồng. Tính đến thời điểm bị bắt, các đối tượng đã cá độ với tổng số tiền khoảng 1 tỷ đồng, trả tiền thắng, thua được giao dịch thông qua tài khoản ngân hàng.
(Baonghean.vn) - Sinh thời, nhà thơ Tản Đà từng nhận xét thơ Hồ Xuân Hương: “Thật là tinh quái; những câu hay đọc lên đến ghê người. Người ta thường có câu: “Thi trung hữu hoạ”, nghĩa là “Trong thơ có vẽ”. Như thơ Xuân Hương thì lại là “Thi trung hữu quỷ”, tức “Trong thơ có quỷ”.
(Baonghean.vn) - NATO chính thức tuyên bố rằng họ đang xem xét khả năng chuyển giao các hệ thống phòng không mới cho chế độ Kiev. Nhưng tại sao chúng không thể cứu giúp Kiev khỏi các cuộc tấn công tên lửa của Nga trong mọi trường hợp?
(Baonghean.vn) - Năm 2023, Đảng ủy Quân sự tỉnh xác định tập trung thực hiện khâu đột phá về “điều chỉnh tổ chức, lực lượng; nâng cao chất lượng huấn luyện; tạo sự chuyển biến vững chắc về xây dựng chính quy, chấp hành kỷ luật”.
(Baonghean.vn) - Hãy học cách hành động chuyên nghiệp nhất có thể, để lúc đầu ít người nhưng sau sẽ nhiều hơn, đông hơn đồng loạt nói với Văn Đức hay bất cứ ai phải tìm bến mới, thậm chí giải nghệ, rằng: Cảm ơn về tất cả! Chúc may mắn!
(Baonghean.vn) - Thường trực HĐND tỉnh họp báo công bố kỳ họp cuối năm; Chủ tịch UBND tỉnh Kết luận về phiên họp tháng 11; Vé tàu xe kín chỗ, tăng giá mạnh; Yêu cầu bảo đảm xăng, dầu cho đánh bắt thủy sản… Đây một số nội dung nổi bật được đăng tải trên baonghean.vn ngày 2/12.
(Baonghean.vn) - Thông qua hoạt động này giúp chúng ta hiểu hơn về thân thế, cuộc đời và sự nghiệp sáng tác thi ca của Hồ Xuân Hương qua tranh vẽ của các họa sĩ trong nước.
(Baonghean.vn) - Ngày 24/11/2022, UBND tỉnh họp phiên thường kỳ tháng 11 dưới sự chủ trì của Chủ tịch UBND tỉnh Nguyễn Đức Trung, cùng tham dự có các thành viên UBND tỉnh; các Ban của HĐND tỉnh; đại diện lãnh đạo Đảng ủy Khối Doanh nghiệp tỉnh và lãnh đạo các sở, ngành, đơn vị có liên quan.
![[Infographics] Những hoạt động và con số nổi bật năm 2022 của Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Nghệ An](https://photo-cms-baonghean.epicdn.me/300x200/Uploaded/2022/reeaekxlxk/2022_12_02/info-hoi-lhpn-tinh-add-7157.jpg)
