5 tuyệt chiêu giữ dáng đẹp, eo thon tự tin đón Tết

(Baonghean.vn) - Người xưa có câu “Nhất dáng nhì da”, cân nặng và vóc dáng là một trong những tiêu chuẩn về sắc đẹp hàng đầu của chị em từ xưa tới đến nay. Đặc biệt vào dịp Tết, nhiều phụ nữ mong muốn thay đổi bản thân, có vóc dáng hoàn hảo, xinh đẹp hơn đón năm mới; với mong muốn mọi công việc tốt đẹp, thành công.

Giúp bạn “giảm cân”, sở hữu săn chắc, thon gọn, đón Tết, xin “bật mí”các phương pháp giảm mỡ sau đây:

1. Hạn chế các món ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột

Để thanh lọc cơ thể thì việc tiết chế, giảm các món ăn chứa chất béo là vô cùng cần thiết. Việc này giúp bạn kiểm soát tốt hơn về vấn đề cân nặng và đồng thời giảm nồng độ insulin, kích thích cơ thể phải đốt cháy nhiều chất béo. Vì thế, hãy thay các món ăn nhiều dầu mỡ trong thực đơn hàng ngày của bạn bằng các món hấp, luộc.

5 tuyệt chiêu giữ dáng đẹp, eo thon tự tin đón Tết ảnh 1
Trái cây, rau, củ, quả giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet

2. Ăn nhiều trái cây, rau, củ, quả

Bạn nên chọn các loại quả ít ngọt, ít béo như dưa leo, cà chua, cà rốt,… để bổ sung cho cơ thể. Nếu có thể hãy ăn trực tiếp để giảm đường trong máu, tăng quá trình đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả hơn. 

3. Giảm cân bằng nước chanh

Nước chanh khi được dùng đúng liều lượng có thể thanh lọc cơ thể, tiêu mỡ, thúc đẩy tiêu hóa nhanh chóng. Bạn có thể giảm cân bằng chanh với một trong 2 cách sau:

Cách 1: Uống hai lần/ngày và lưu ý là trước bữa ăn sáng và ăn tối vào khoảng 30 phút. Dùng 200 ml nước ấm, 10 ml mật ong và nửa quả chanh vắt lấy nước khuấy đều và uống từ từ.

Cách 2: Dùng nước chanh để uống thay nước lọc mỗi ngày, nhưng phải pha loãng để giảm độ axit trong chanh, không gây ảnh hưởng đến dạ dày. Dùng 1 quả chanh pha với trên 1 lít nước lọc ấm, ngoài ra bạn cũng có thể thêm 1-2 thìa mật ong.

Tuy nhiên, với những người đau dạ dày hay có vấn đề về đường tiêu hóa thì không nên dùng cách này để giảm cân. 

5 tuyệt chiêu giữ dáng đẹp, eo thon tự tin đón Tết ảnh 2
Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì vóc dáng. Ảnh: Internet

4. Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày

Muốn giảm cân, sở hữu vóc dáng thon gọn thì chỉ thực hiện thực đơn giảm cân là chưa đủ; bạn cần phải kèm theo những bài tập giảm cân và thực hiện đều đặn. Những bài tập đơn giản nhưng giảm cân nhanh có thể kể đến như chạy bộ, nhảy dây, tập aerobic,… Bạn hoàn toàn có thể chủ động tập tại nhà theo khung thời gian phù hợp với mình. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả tối đa, bạn cần dành ít nhất 30 phút buổi sáng và 30 phút buổi chiều để tập luyện.

5. Sử dụng công nghệ giảm béo BodyTite

Để giảm cân nhanh đón Tết không thể không nhắc tới công nghệ hút mỡ không cần phẫu thuật BodyTite. Công nghệ làm đẹp tiên tiến này hiện đang được khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ - Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình Nghệ An triển khai. BodyTite được xem là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người khó giảm cân hoặc không có thời gian để áp dụng những phương pháp giảm cân nói trên. 

5 tuyệt chiêu giữ dáng đẹp, eo thon tự tin đón Tết ảnh 3
Công nghệ hút mỡ không cần phẫu thuật BodyTite, được tổ chức FDA chứng nhận đặc biệt an toàn và hiệu quả.

Công nghệ hút mỡ BodyTite đã được tổ chức FDA chứng nhận đặc biệt an toàn và hiệu quả để giảm béo tức thì. BodyTite là bước đột phá lớn trong việc tạo đường cong và căng da cho cơ thể một cách nhẹ nhàng, không cần phẫu thuật.

Công nghệ giảm mỡ siêu tốc BodyTite thực sự mang đến giải pháp toàn diện, đánh bay mỡ thừa, vẽ lại đường cong cho cơ thể; đặc biệt hiệu quả với vùng tích tụ mỡ thừa ở những khu vực cứng đầu như bụng, bắp tay, nách, đùi, lưng, nọng cằm…  

Ưu điểm vượt trội mà công nghệ BodyTite mang lại là làm thon gọn vùng điều trị rõ rệt chỉ sau 1 lần, không cần nghỉ dưỡng, ít sưng đau và giữ được làn da căng mọng như chưa từng can thiệp hút mỡ.

Những ngày cận Tết, còn gì tuyệt vời hơn là vừa ăn uống, hoạt động bình thường mà vẫn có thể giảm béo nhanh gọn, sở hữu thân hình cân đối, tự tin đón Tết.

Nhân dịp ra mắt dịch vụ hút mỡ BodyTite, Khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ - Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình Nghệ An dành ưu đãi giảm giá 50% cho 5 khách hàng đầu tiên đăng ký.

Quý khách hàng sẽ được điều trị trực tiếp bởi Bác sĩ Lê Xuân Hiệp - Chuyên gia tạo hình và phẫu thuật thẩm mỹ - Khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ - Bệnh viện Pháp Việt trong 2 ngày 16 - 17/12.

Để được tư vấn, điều trị và nhận ưu đãi đặc biệt; hãy liên hệ ngay với chúng tôi:

Khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ, Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình Nghệ An

Địa chỉ: Số 138 - Đường Nguyễn Phong Sắc, phường Hưng Dũng, TP. Vinh (Bệnh viện Ba Lan cũ)

https://www.facebook.com/thammybvctchna/

☎ Bác sĩ Võ Ngọc Thái (chuyên tư vấn phẫu thuật) - 0986715204

☎ Bác sĩ Chu Văn Hiếu (chuyên điều trị da) - 0911444115

☎ Văn phòng khoa - 0238.6666619

Tin mới

Đọc truyện đêm khuya: Ngôi nhà của Tuyết

Đọc truyện đêm khuya: Ngôi nhà của Tuyết

(Baonghean.vn) - Câu chuyện có vẻ hài hước, vừa đùa vừa thật của Bùi Việt Phương cuối cùng lại mang đến cho chúng ta một cảm xúc khác, đó là sự tiếc nuối, trở trăn về tình yêu. Nếu như con người mưu cầu tình yêu trong sự ích kỷ, nhỏ nhen, thì sự hằn thù ngày một lớn lên và sẽ phá hủy chính họ.
V-League 2023 và chuyện ‘giá như’?

V-League 2023 và chuyện ‘giá như’?

(Baonghean.vn) - Vòng 1 V-League 2023 diễn ra trong sự háo hức, quan tâm, chờ đợi của giới chuyên môn và người hâm mộ gần xa và thực tế đã đem lại nhiều dư vị khác nhau, dù tất cả chỉ mới là bước đi ban đầu.
Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 5/2

Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 5/2

(Baonghean.vn) - Trao quyết định, biên bản ghi nhớ đầu tư 2 dự án với tổng mức 200 triệu USD vào Nghệ An; Ấm áp Lễ tế tổ Rằm tháng Giêng ở các vùng quê; Người dân Quế Phong mong sớm đưa bãi xử lý rác thải vào hoạt động… là những thông tin nổi bật ngày 5/2.
Thi công giai đoạn 2 đại lộ Vinh- Cửa Lò

TP. Vinh nỗ lực gỡ các nút thắt về hạ tầng, giảm ùn tắc giao thông

(Baonghean.vn) - Vinh là đô thị trẻ nhưng trước sự phát triển quá nhanh của các phương tiện giao thông, nhất là xe ô tô cá nhân nên hạ tầng đô thị đã bộc lộ những hạn chế, bất cập. Việc dồn sức, ưu tiên mở rộng các dự án giao thông trọng điểm để gỡ nút thắt, giảm ùn tắc là vô cùng cần thiết.
Sắt son lời thề với Đảng nơi đầu sóng

Sắt son lời thề với Đảng nơi đầu sóng

(Baonghean.vn) - Được đứng trong hàng ngũ của Đảng đối với nhiều người là một điều hết sức vinh dự, tự hào. Đối với cán bộ, chiến sĩ đang làm nhiệm vụ tại Trường Sa - nơi quần đảo tiền tiêu của Tổ quốc thì điều đó lại càng đặc biệt và rất đỗi thiêng liêng.
Ảnh minh hoạ

Tội đưa, nhận hối lộ bị xử lý như thế nào?

(Baonghean.vn) - Thời gian qua, một số cán bộ, công chức trên địa bàn tỉnh đã bị khởi tố, bắt giam vì những hành vi liên quan đến tham nhũng. Trong đó có hành vi nhận hối lộ, đây là hành vi có thể xảy ra rất nhiều, nhưng rất khó phát hiện, khó xử lý.
Triển khai Chương trình hành động thực hiện Nghị quyết của Bộ Chính trị về vùng Bắc Trung Bộ và Duyên hải Trung Bộ

Triển khai Chương trình hành động thực hiện Nghị quyết của Bộ Chính trị về vùng Bắc Trung Bộ và Duyên hải Trung Bộ

(Baonghean.vn) - Hội nghị là sự kiện có ý nghĩa rất quan trọng đối với sự phát triển của vùng Bắc Trung Bộ và duyên hải Trung Bộ, là vùng có vai trò, vị trí chiến lược đặc biệt quan trọng, đặc biệt là Chiến lược phát triển bền vững về kinh tế biển.
'Mắt biển' giữa Trường Sa

'Mắt biển' giữa Trường Sa

(Baonghean.vn) -  Những ngọn hải đăng không bao giờ tắt trên quần đảo Trường Sa giúp cho ngư dân có thể yên tâm bám biển, tàu thuyền đi đúng hướng, không mắc cạn hay vướng vào các bãi đá ngầm. Ngoài ra, đây còn là cột mốc khẳng định chủ quyền biển đảo của Việt Nam.
Ai cho em mùa xuân

"Ai cho em mùa xuân?"

(Baonghean.vn) -  Nhắc lại câu hỏi “Ai cho em mùa xuân” tự nhiên lại liên tưởng đến câu hát “Đảng đã cho ta một mùa xuân…”.
Bóng đá nam SEA Games 32 chốt độ tuổi cầu thủ với nhiều thay đổi; Trợ lý Lee Young-jin bất ngờ viết tâm thư chia tay tuyển Việt Nam

Bóng đá nam SEA Games 32 chốt độ tuổi cầu thủ với nhiều thay đổi; Trợ lý Lee Young-jin bất ngờ viết tâm thư chia tay tuyển Việt Nam

(Baonghean.vn) - Bóng đá nam SEA Games 32 chốt độ tuổi cầu thủ với nhiều thay đổi; Kiatisuk sẵn sàng thay thế Tuấn Anh, Minh Vương; Trợ lý Lee Young-jin bất ngờ viết tâm thư chia tay tuyển Việt Nam... là những tin tức thể thao đáng chú ý trong 24h qua.
Tạp văn: Bêu nắng (Lê Hồng Tuân)- Phần 10: Thằng bôm bốp

Tạp văn: Bêu nắng (Lê Hồng Tuân)- Phần 10: Thằng bôm bốp

(Baonghean.vn) -Trong chương trình đêm nay, trân trọng gửi tới quý thính giả tạp văn Thằng bôm bốp của tác giả Lê Hồng Tuân. Tạp văn được trích trong cuốn Bêu nắng, đã được xuất bản và nhận được sự đón nhận nồng nhiệt của đông đảo độc giả. Mời quý thính giả lắng nghe qua giọng đọc Huyền Nga.
Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 4/2

Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 4/2

(Baonghean.vn) - Gần 518 tỷ đồng hỗ trợ xây dựng nhà cho người nghèo, người có hoàn cảnh khó khăn về nhà ở; Các địa phương thăm hỏi, động viên thanh niên chuẩn bị lên đường nhập ngũ; Khám xét Trung tâm Đăng kiểm xe cơ giới... là những nội dung chính trong ngày 4/2.