 |
| Phosphorus - thành phần phổ biến trong nước có gas có thể làm tăng quá trình đào thải canxi ra ngoài cơ thể, khiến trẻ bị hạn chế chiều cao. Ngoài ra, nước có gas còn chứa nhiều đường và CO2 sẽ khiến bé có cảm giác no giả, dẫn đến biếng ăn… Tất cả các yếu tố này đều ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ trong tương lai. |
 |
| Việc nấu thức ăn cho bé quá mặn hoặc không kiểm soát lượng muối bé ăn vào có thể khiến con bị lùn đi, do muối có thể làm làm tăng sự bài tiết các khoáng chất qua đường tiết niệu, đặc biệt là bài tiết canxi. Càng ăn nhiều muối cơ thể càng bài tiết nhiều canxi, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. |
 |
| Thịt bò rất ít canxi, lại giàu các nguyên tố có tính axit như phốt pho, lưu huỳnh… khiến máu có tính axit, phải dùng canxi trong thực phẩm và canxi trong xương để trung hòa, làm giảm hấp thụ canxi trong cơ thể... Lượng protein trong thịt bò còn làm làm giảm hấp thụ canxi cũng như phá vỡ sự cân bằng của thực phẩm. |
 |
| Các hormone tăng trưởng giúp thúc đẩy sự phát triển xương tiết ra nhiều nhất khi trẻ ngủ sâu từ 22h - 24h, cao gấp ba lần so với lượng kích thích tố tiết ra vào ban ngày. Do vậy, nếu ăn nhiều trước khi đi ngủ dạ dày phải hoạt động khiến trẻ ngủ không sâu, ảnh hưởng tới lượng hormone sinh trưởng nên không thể đạt được chiều cao tối ưu. |
 |
| Những trẻ thường xuyên bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa hoặc giun sán nếu không chữa trị kịp thời thường bị chậm phát triển chiều cao sau này. Theo các bác sỹ, nếu bé bị 7 đợt tiêu chảy trong 2 năm đầu đời sẽ thấp hơn bạn cùng lứa hơn 3 cm khi đạt mốc 7 tuổi; Con số này tăng lên 4,6cm nếu trẻ bị nhiễm giun sán. Vì thế, đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng chiều cao. |
 |
| Trước tiên, cha mẹ cần phải cho con ngủ đủ giấc để kích thích các hormone tăng trưởng tiết ra đều đặn. Lượng hormone này mạnh nhất là vào ban đêm khi trẻ ngủ. Bởi vậy, nếu trẻ thiếu ngủ hoặc ngủ không đúng giờ giấc thì chiều cao cũng sẽ bị ảnh hưởng. |
