7 cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm

Lâm Tùng - Ngọc Anh• 29/12/2018 07:17

(Baonghean.vn) - Ngay cả người về cơ bản là khỏe mạnh nhưng vẫn có thể mắc các bệnh truyền nhiễm, nhiễm trùng, gây nên ốm đau, bệnh tật… Bảo vệ bản thân và gia đình trước các căn bệnh truyền nhiễm ở bên ngoài môi trường là việc làm không đơn giản, nhưng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh nếu áp dụng theo những cách dưới đây.

Hãy tưởng tượng các vi khuẩn gây bệnh sống trên bàn phím máy tính, trên nắm khóa cửa, cánh tủ lạnh, nhà vệ sinh,… từ vài phút đến vài tháng. Hãy rửa tay thường xuyên bằng xà phòng với nước. Cách rửa đúng chuẩn là ít nhất 20 giây, kỳ cọ bên trong và ngoài bàn tay, các ngón tay, sau đó rửa dưới nước, lau lại bằng khăn khô.

Nhiều vật dụng cá nhân dưới đây vẫn được dùng chung, nhưng điều đó dễ làm lây lan bệnh truyền nhiễm. Tốt nhất nên dùng riêng bàn chải đánh răng, khăn tắm, dao cạo râu, khăn tay, cắt móng tay… bởi tất cả đều có thể là tác nhân gây bệnh do vi khuẩn, virus, nấm còn lưu lại trên các đồ vật đó và truyền bệnh cho người khác.

Ho hoặc hắt hơi có thể làm lây lan các mầm bệnh thông qua các giọt nhỏ li ti trong không khí. Các khuyến cáo y tế chỉ ra nên che miệng của bạn bằng cánh tay, khuỷu, tay, tay áo khi ho và hắt hơi; không nên sử dụng bàn tay để che miệng, nó rất dễ làm vi khuẩn lây lan.

Việc làm này có khả năng dẫn đến sự lây lan của một số bệnh nhiễm trùng; bởi các vi sinh vật thường ưa thích môi trường ấm áp, ẩm ướt như các khu vực ở trên khuôn mặt, trong khoang mũi, miệng của người. Để phòng tránh lây bệnh truyền nhiễm không chạm vào những bề mặt niêm mạc bao phủ của người khác.

Vi khuẩn thường phát triển mạnh trên hầu như tất cả các loại thực phẩm nếu không bảo quản đúng cách và để ở nhiệt độ phòng. Để thực phẩm trong tủ lạnh làm chậm hoặc ngừng sự tăng trưởng của hầu hết các vi sinh vật. Sử dụng thớt riêng cho thịt sống và đồ ăn đã nấu chín, rau quả; giữ bàn ăn sạch sẽ , rửa kỹ tất cả các loại trái cây, rau quả trước khi ăn.

Nhiễm trùng có thể lây lan từ động vật sang người được gọi là "bệnh lây từ động vật". Nếu gia đình có vật nuôi, cần đảm bảo chúng được tiêm phòng đầy đủ... Giữ cho trẻ em và người già tránh xa chất thải của động vật, bởi đây cũng là nguồn lây bệnh cho con người.

Nếu theo dõi tin tức, sẽ có kiến thức về những gì đang xảy ra xung quanh và điều này giúp bạn đưa ra quyết định khôn ngoan về việc có nên đi du lịch hoặc các hoạt động giải trí khác hay không. Như ở những nơi đang bùng phát dịch cúm không nên tới, hoặc có thông báo phát hiện ra vi khuẩn Salmonella trong cà chua ở khu vực của bạn thì hãy tránh xa món ăn đó…