Bạn thường làm gì trước khi đi ngủ? Hãy xem bạn có thể học hỏi được từ những người phụ nữ xinh đẹp và thành công này không nhé.
1. Arianna Huffington, tổng biên tập The Huffington Post
Việc nữ chủ biên của trang Huffingtonpost rất coi trọng giấc ngủ đã chẳng còn là điều gì bí mật. Thậm chí bà sẽ xuất bản một cuốn sách tên là Cuộc cách mạng Giấc ngủ vào tháng 4. “Tôi đã ngủ gục trên bàn. Làm đau xương gò má của mình. Thậm chí có 5 mũi khâu bên mắt phải. Nên tôi đã quyết định bắt đầu tìm lại giá trị giấc ngủ của mình” - bà chia sẻ trong một bài phát biểu vào năm 2010.
 |
Để chăm chút cho giấc ngủ của mình, bà đã đảm bảo phòng ngủ là nơi không có bất cứ một cái màn hình nào. Trước khi đi ngủ, bà để lại mọi thiết bị điện tử bên ngoài và đọc một cuốn sách để dần dần rơi vào trạng thái nghỉ ngơi. Bà coi giấc ngủ là một vấn đề quan trọng của phụ nữ: “Chúng ta phải ngủ thoải mái nhất có thể”.
2. Lauren Conrad, nhà thiết kế - doanh nhân
 |
Nhà thiết kế, blogger, đồng thời là doanh nhân Lauren Conrad bên cạnh việc chia sẻ với mọi người mọi thứ về thời trang, nấu ăn và giải trí, còn truyền cảm hứng cho cho những ai muốn vừa phát triển sự nghiệp vừa duy trì một cuộc sống cân bằng. Trên trang web của mình, cô nói nhiều về tầm quan trọng của việc dành thời gian cho bản thân, giữ một danh sách những việc cần làm bên cạnh giường ngủ.
3. Gwyneth Paltrow, diễn viên - doanh nhân
 |
Một người phụ nữ vừa có gia đình, vừa làm nghề diễn, kinh doanh giỏi, lại còn viết sách nấu ăn và làm biết bao việc khác, bạn có muốn biết cô ấy đã làm thế nào không? Gwyneth Paltrow thường dành nhiều thời gian cho việc tắm thư giãn vào buổi tối, kết thúc một ngày đầy biến động. “Tôi dùng muối tắm vào mỗi tối để thư giãn” – Paltrow chia sẻ với tạp chí Elle. “Những chỗ đau nhức, tôi dùng thêm nhiều loại dầu nguyên chất”. Massage và bồn tắm chính là giải pháp hoàn hảo sau một ngày bận rộn của cô.
4. Lena Dunham, nhà văn - diễn viên
 |
Một người phụ nữ điển hình của thế hệ chúng ta, Lena Dunham, chia sẻ với trang Huffington Post rằng lúc nào cũng để một chồng sách bên cạnh giường. Tất cả đều là những cuốn sách trong tình trạng “đang đọc dở”, bà thừa nhận. Có những cuốn như tự truyện của Diane Keaton và sách của Mary Gaitskill.
5. Hannah Bronfman, người mẫu, DJ, người sáng lập HBFit
 |
“Buổi tối nào không có việc gì để làm thì tôi đều nấu ăn”, Hannah chia sẻ. “Tôi cảm thấy rất may mắn vì có thể làm DJ cho những sự kiện khác nhau vì chúng diễn ra từ 6-10 giờ tối. Vì vậy tôi có thể tận hưởng những bữa tiệc, sau đó về nhà nấu bữa tối hoặc ăn ở ngoài rồi về ngủ”.
6. Jaime King, diễn viên - người mẫu
 |
Là một nữ diễn viên, người mẫu, nhưng Jaime King cũng là một người mẹ, cô thừa nhận mình chẳng lạ lẫm gì với việc phải “ba đầu sáu tay” giải quyết công việc. Vì vậy, thời gian buổi tối thường được cô dành ra để chăm sóc cho sức khỏe và sắc đẹp của mình. Sau khi đưa con đi ngủ, cô chia sẻ với trang Into the Gloss: “Hãy luôn luôn rửa mặt trước khi đi ngủ, dù bạn có muốn hay không. Đừng lười nhác nhé. Tôi không cần biết tối hôm đó bạn đã làm gì, miễn là phải rửa mặt” – cô duy trì thói quen này rất nghiêm túc.
7. Vera Wang, nhà thiết kế thời trang
 |
Nhà thiết kế thời trang Vera Wang nói rằng bí mật để xua tan mệt mỏi của bà vô cùng đơn giản: đó là hãy trang trí căn phòng của bạn với mục đích thư giãn. “Phòng ngủ chính là vương quốc của tôi, giống như một nơi trú ẩn vậy. Ở đó tôi có thể thoải mái sáng tạo - ít nhất là về những ý tưởng”.
Theo Phunutoday
| TIN LIÊN QUAN |
|---|
