7 triệu chứng có thể 'tố cáo' bạn bị thiếu máu

Thiếu máu là một trong những dạng rối loạn máu phổ biến nhất. Triệu chứng thiếu máu có thể xuất hiện khác nhau, tùy thuộc mức độ thiếu máu nhẹ hay nặng. Đặc biệt, phụ nữ là đối tượng dễ bị thiếu máu nhất. 

Kiệt sức, mệt mỏi là triệu chứng phổ biến của tình trạng thiếu máu /// Shutterstock
Kiệt sức, mệt mỏi là triệu chứng phổ biến của tình trạng thiếu máu. Ảnh: Shutterstock

Thông thường, thiếu máu xảy ra do lượng hồng cầu trong máu giảm xuống mức thấp hơn bình thường hoặc thiếu huyết sắc tố haemoglobin, vốn có chức năng mang ô xy từ phổi đi khắp cơ thể. Phụ nữ và những người mắc bệnh mạn tính có xu hướng dễ bị thiếu máu nhất do bị ảnh hưởng bởi chu kỳ kinh nguyệt, sinh nở, phẫu thuật hoặc do các vết lở loét, theo MSN.

Các triệu chứng thiếu máu có thể khác nhau tùy theo mức độ nhưng thường gặp nhất là các triệu chứng sau:

1. Nhức đầu, chóng mặt

Nhức đầu, chóng mặt là biểu hiện của tình trạng cơ thể đang thiếu chất sắt. Ngoài ra, nồng độ haemoglobin thấp trong hồng cầu cũng có thể gây chóng mặt vì cơ thể thiếu ô xy đến não, theo MSN.

2. Tim đập nhanh

Tăng nhịp tim có thể là dấu hiệu của thiếu chất sắt. Thêm nữa, thiếu haemoglobin sẽ khiến tim phải đập nhiều hơn để mang ô xy đến phần khác của cơ thể, khiến chúng ta cảm nhận được tim đang đập nhanh hơn. Một số trường hợp nghiêm trọng có thể khiến đau tim hoặc thậm chí là suy tim.

3. Kiệt sức, mệt mỏi

Đây là những triệu chứng phổ biến của tình trạng thiếu máu. Nguyên nhân do cơ thể thiếu ô xy nên cơ thể không thể hấp thụ tốt chất dinh dưỡng để tạo ra năng lượng, khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi.

4. Bồn chồn và ngứa ran ở chân

Thiếu sắt có thể xuất hiện hội chứng chân không nghỉ (RLS), gây ra cảm giác khó chịu ở chân và khiến người mắc bị thôi thúc phải di chuyển chân. Ngoài ra, họ cũng có cảm giác ngứa ran ở bàn chân và chân. Bổ sung chất sắt có thể giúp giảm các triệu chứng này.

5. Da tái nhợt

Da tái nhợt là dấu hiệu phổ biến của thiếu máu. Nó có thể xuất hiện ở cả cơ thể hoặc một phần nào đó như ở mặt, bên trong mí mắt hoặc môi. Ở người khỏe mạnh, bên trong mí mắt họ có màu đỏ tươi, còn người thiếu máu sẽ có màu hồng nhạt hoặc vàng nhạt, theo MSN.

Thịt bò là một trong những thực phẩm bổ sung chất sắt rất tốt cho cơ thể - Ảnh: Shutterstock

Thịt bò là một trong những thực phẩm bổ sung chất sắt rất tốt cho cơ thể. Ảnh: Shutterstock

6. Lạnh bàn tay, bàn chân

Những người bị thiếu máu sẽ thường xuất hiện triệu chứng là lạnh ở bàn tay, bàn chân. Nguyên nhân là do máu không lưu thông tốt để đến những bộ phận đó, khiến chúng lạnh ngay cả ở những tháng hè nóng nực.

7. Cảm thấy lo lắng

Thiếu chất sắt khiến hệ thần kinh giao cảm bị thiếu oxy, tim đập nhanh và dẫn đến lo lắng. Đây trở thành dấu hiệu rõ ràng hơn của thiếu máu nếu lo lắng xuất hiện mà không có bất kỳ tác nhân gây lo lắng nào.

Những người thường xuyên bị thiếu máu nên đi khám bác sĩ để được điều trị đúng cách. Ngoài ra, cơ thể họ cần bổ sung những thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò, rau lá màu xanh đậm, trái cây, các loại quả hạch. Đồng thời, có thể sử dụng thêm những loại thực phẩm giàu vitamin B12 như thịt, sữa, nước ép cam, quýt…

Theo TNO

tin mới

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Trường hợp viêm phổi nặng có thể gây khó thở, thở nặng nhọc làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Thực hiện một số bài tập không giúp điều trị khỏi viêm phổi nhưng có tác dụng tăng cường chức năng hô hấp,

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

(Baonghean.vn) - “Cứ căng thẳng đầu óc là tối về tôi lại không chợp mắt nổi, đêm chỉ ngủ được 1 - 2 tiếng. Sáng dậy đầu ong ong, người mệt mỏi, dễ cáu gắt, không có năng lượng tư vấn cho khách hàng”, chị Vũ Kim Sa - Giám đốc Công ty cổ phần Thương mại Hà My chia sẻ.

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

(Baonghean.vn) - “Trước đây, để tìm đến và hỗ trợ cho những hoàn cảnh khó khăn, chúng tôi thường phải về tận các địa phương, nhất là vùng sâu vùng xa. Nhưng bây giờ, chúng tôi chỉ cần đến Bệnh viện Ung bướu Nghệ An, ở đó luôn có những bệnh nhân khổ nhất, những con người cần hỗ trợ nhất”.

Bài tập cho người bệnh hen

Bài tập cho người bệnh hen

Mục tiêu của điều trị bệnh hen là giúp người bệnh kiểm soát tốt triệu chứng, duy trì khả năng hoạt động bình thường, ngăn ngừa biến chứng… Vậy người bệnh hen nên tập luyện như thế nào?

Cán bộ thú y huyện Diễn Châu tiêm phòng vắc xin cho đàn gia cầm trên địa bàn. Ảnh tư liệu: Phú Hương

Chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình nếu địa phương để dịch bệnh dại và cúm gia cầm lây lan, có người tử vong

(Baonghean.vn) - Địa phương nào chủ quan, để dịch bệnh xảy ra và lây lan, có người tử vong do chó mắc bệnh dại cắn hoặc người chết do nhiễm virut cúm gia cầm khi đàn vật nuôi chưa được tiêm phòng vắc-xin thì chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình trước Chủ tịch UBND tỉnh.

Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật đặt stent Graft cho bệnh nhân bị phình động mạch chủ bụng. Ảnh: Hồ Hà

Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An triển khai thường quy kỹ thuật đặt Stent Graft động mạch chủ

(Baonghean.vn) - Đặt Stent Graft động mạch chủ là kỹ thuật khó, chuyên sâu của chuyên ngành tim mạch. Kỹ thuật này đã được triển khai thường quy tại Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An. Ở Nghệ An, hiện mới chỉ có Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An thực hiện được kỹ thuật này.

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Đến nay, nhiều người vẫn cho rằng, cứu ngải chỉ có vai trò hỗ trợ cho tác dụng của châm cứu. Thực ra, đây là một phương pháp trị liệu riêng biệt với những giá trị phòng và điều trị bệnh tật hết sức độc đáo.

“Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ”

Chương trình livestream 'Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ'

(Baonghean.vn) -Bệnh đột quỵ nguy hiểm như thế nào? Làm sao để phòng tránh và nhận biết sớm đột quỵ? Tất cả sẽ được bác sĩ Bệnh viện ĐKTP Vinh giải đáp trong chương trình “20h Bác sỹ đây rồi”. Chương trình được livestream lúc 20h ngày 20/3 trên các nền tảng số của Báo Nghệ An và BVĐK Thành phố Vinh.