7 triệu chứng có thể 'tố cáo' bạn bị thiếu máu

Thiếu máu là một trong những dạng rối loạn máu phổ biến nhất. Triệu chứng thiếu máu có thể xuất hiện khác nhau, tùy thuộc mức độ thiếu máu nhẹ hay nặng. Đặc biệt, phụ nữ là đối tượng dễ bị thiếu máu nhất. 

Kiệt sức, mệt mỏi là triệu chứng phổ biến của tình trạng thiếu máu /// Shutterstock
Kiệt sức, mệt mỏi là triệu chứng phổ biến của tình trạng thiếu máu. Ảnh: Shutterstock

Thông thường, thiếu máu xảy ra do lượng hồng cầu trong máu giảm xuống mức thấp hơn bình thường hoặc thiếu huyết sắc tố haemoglobin, vốn có chức năng mang ô xy từ phổi đi khắp cơ thể. Phụ nữ và những người mắc bệnh mạn tính có xu hướng dễ bị thiếu máu nhất do bị ảnh hưởng bởi chu kỳ kinh nguyệt, sinh nở, phẫu thuật hoặc do các vết lở loét, theo MSN.

Các triệu chứng thiếu máu có thể khác nhau tùy theo mức độ nhưng thường gặp nhất là các triệu chứng sau:

1. Nhức đầu, chóng mặt

Nhức đầu, chóng mặt là biểu hiện của tình trạng cơ thể đang thiếu chất sắt. Ngoài ra, nồng độ haemoglobin thấp trong hồng cầu cũng có thể gây chóng mặt vì cơ thể thiếu ô xy đến não, theo MSN.

2. Tim đập nhanh

Tăng nhịp tim có thể là dấu hiệu của thiếu chất sắt. Thêm nữa, thiếu haemoglobin sẽ khiến tim phải đập nhiều hơn để mang ô xy đến phần khác của cơ thể, khiến chúng ta cảm nhận được tim đang đập nhanh hơn. Một số trường hợp nghiêm trọng có thể khiến đau tim hoặc thậm chí là suy tim.

3. Kiệt sức, mệt mỏi

Đây là những triệu chứng phổ biến của tình trạng thiếu máu. Nguyên nhân do cơ thể thiếu ô xy nên cơ thể không thể hấp thụ tốt chất dinh dưỡng để tạo ra năng lượng, khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi.

4. Bồn chồn và ngứa ran ở chân

Thiếu sắt có thể xuất hiện hội chứng chân không nghỉ (RLS), gây ra cảm giác khó chịu ở chân và khiến người mắc bị thôi thúc phải di chuyển chân. Ngoài ra, họ cũng có cảm giác ngứa ran ở bàn chân và chân. Bổ sung chất sắt có thể giúp giảm các triệu chứng này.

5. Da tái nhợt

Da tái nhợt là dấu hiệu phổ biến của thiếu máu. Nó có thể xuất hiện ở cả cơ thể hoặc một phần nào đó như ở mặt, bên trong mí mắt hoặc môi. Ở người khỏe mạnh, bên trong mí mắt họ có màu đỏ tươi, còn người thiếu máu sẽ có màu hồng nhạt hoặc vàng nhạt, theo MSN.

Thịt bò là một trong những thực phẩm bổ sung chất sắt rất tốt cho cơ thể - Ảnh: Shutterstock

Thịt bò là một trong những thực phẩm bổ sung chất sắt rất tốt cho cơ thể. Ảnh: Shutterstock

6. Lạnh bàn tay, bàn chân

Những người bị thiếu máu sẽ thường xuất hiện triệu chứng là lạnh ở bàn tay, bàn chân. Nguyên nhân là do máu không lưu thông tốt để đến những bộ phận đó, khiến chúng lạnh ngay cả ở những tháng hè nóng nực.

7. Cảm thấy lo lắng

Thiếu chất sắt khiến hệ thần kinh giao cảm bị thiếu oxy, tim đập nhanh và dẫn đến lo lắng. Đây trở thành dấu hiệu rõ ràng hơn của thiếu máu nếu lo lắng xuất hiện mà không có bất kỳ tác nhân gây lo lắng nào.

Những người thường xuyên bị thiếu máu nên đi khám bác sĩ để được điều trị đúng cách. Ngoài ra, cơ thể họ cần bổ sung những thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò, rau lá màu xanh đậm, trái cây, các loại quả hạch. Đồng thời, có thể sử dụng thêm những loại thực phẩm giàu vitamin B12 như thịt, sữa, nước ép cam, quýt…

Theo TNO

Tin mới

Đêm nhạc trữ tình tại phố đêm Cao Thắng

Đêm nhạc trữ tình tại phố đêm Cao Thắng

(Baonghean.vn) - Những giọng ca trẻ triển vọng đã cống hiến cho khán giả tại phố đêm Cao Thắng những ca khúc trữ tình sâu lắng, phục vụ người dân trong dịp cuối tuần. Chương trình sẽ được duy trì vào mỗi tối thứ Ba và Chủ nhật hàng tuần.
Bài thơ đặc biệt của người con trai viết về Cha

Bài thơ đặc biệt của người con trai viết về Cha

(Baonghean.vn) - Trong chương trình đêm nay, mời các bạn cùng thưởng thức một bài thơ, một xúc cảm thơ vô cùng lắng đọng, không phải từ một thi nhân gắn bó cả đời với nghiệp viết, mà là của một người đàn ông bình thường, thốt lên những thi từ dung dị mà xúc động trong một phút giây đặc biệt.
Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 28/5

Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 28/5

(Baonghean.vn) - Người dân điều chỉnh thói quen sinh hoạt nhằm tiết kiệm tiền điện; Các đội bóng tham gia Giải bóng đá Thiếu niên, Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An lần thứ 25 năm 2023 hăng say tập luyện; Giải cứu 2 người bị mắc kẹt trong thang máy... là những nội dung chính trong ngày 28/5.
Tiến độ 'rùa' trên cao tốc Bắc - Nam đoạn Diễn Châu - Bãi Vọt đi qua huyện Hưng Nguyên

Tiến độ 'rùa' trên cao tốc Bắc - Nam đoạn Diễn Châu - Bãi Vọt đi qua huyện Hưng Nguyên

(Baonghean.vn) - Dự án Đường bộ cao tốc Bắc - Nam đi qua huyện Hưng Nguyên dài 25,88Km. Đến tháng 5/2022, địa phương đã hoàn thành bàn giao mặt bằng cho chủ đầu tư, chỉ vài vị trí có vướng mắc nhỏ đã và đang được giải quyết. Nhưng đến ngày 27/5/2023, có những đoạn cao tốc vẫn chưa được hình thành...
Sự thật về tuổi thọ của pin ô tô điện mà bạn cần lưu ý

Sự thật về tuổi thọ của pin ô tô điện mà bạn cần lưu ý

Đối với nhiều chủ sở hữu, ô tô điện đại diện cho một cách lái xe hoàn toàn mới và kéo theo đó rất nhiều nỗi băn khoăn. Bên cạnh phạm vi hoạt động, tuổi thọ pin xe điện cũng là một vấn đề chi phối khả năng chuyển đổi sang sử dụng phương tiện không khí thải của nhiều người.