Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ của con người.

Từ thân hình sồ sề nhờ ăn uống lành mạnh và nghiêm túc thực hiện giảm cân, 6 cô nàng béo nhất thế giới đã có màn "lột xác" ngoạn mục.

Uống đủ nước, ăn nhiều rau củ, bỏ thói quen sử dụng thức ăn nhanh, bạn sẽ luôn cảm thấy khỏe khoắn, theo Demic.

Nước dừa giúp cơ thể trung hòa điện giải, bổ sung khoáng, chất xơ, nước và năng lượng, theo Demic.

Bạn nên ăn vài món béo hoặc nhiều carb, uống nhiều nước trước, trong và sau khi nhậu, sẽ hạn chế được tình trạng say xỉn và đau đầu vào hôm sau, theo Buzzfeed.

Các nghiên cứu trước đây khuyên chỉ nên ăn 3 quả trứng mỗi tuần vì lượng cholesterol cao trong lòng đỏ có hại cho tim, song nay khuyến cáo tăng gấp đôi.