Bà mẹ 4 con Jennifer Phạm lấy lại vóc dáng sau sinh thế nào?

Theo Tài Lương (zingnews.vn )

Theo dõi Báo Nghệ An trên Google News
Ở tuổi 35, người đẹp vẫn duy trì vóc dáng thon gọn, cuốn hút dù trải qua nhiều lần sinh nở.

Sau khi sinh con gái vào đầu tháng 1, Jennifer Phạm nhanh chóng giảm cân, trở về vóc dáng thon gọn.

Trên trang cá nhân mới đây, người đẹp đăng tải hình ảnh tạo dáng gợi cảm với bikini. Cô không quên trêu đùa người hâm mộ bằng dòng trạng thái trích dẫn từ lời bài hát ca khúc Bùa yêu của ca sĩ Bích Phương: "Yêu hay không yêu, không yêu hay yêu nói một lời".

Bà mẹ 4 con Jennifer Phạm lấy lại vóc dáng sau sinh thế nào? ảnh 1
Jennifer Phạm khoe thân hình quyến rũ sau 5 tháng sinh con.
Jennifer Phạm khoe thân hình quyến rũ sau 5 tháng sinh con.

Bà mẹ 4 con chọn mặc bộ bikini màu hồng neon nổi bật, tôn làn da trắng mịn. Cô mix kèm hoa tai hình đóa hoa, mũ rộng vành, kính mát - đều là các món phụ kiện được săn đón mỗi dịp hè đến. 8X hoàn thiện vẻ ngoài bằng áo choàng ren màu đen và giày đế vuông phối nhựa trong hợp mốt.

"Em vẫn xinh đẹp từ khuôn mặt tới vóc dáng", "Vẫn đẹp như gái son", "Sinh 4 đứa rồi mà sao vẫn đẹp như thời đăng quang hoa hậu vậy"… là những lời khen ngợi của dân mạng dành cho Jennifer Phạm với bộ ảnh mới.

Người đẹp sinh năm 1985 cho biết thường xuyên được hỏi về bí quyết nhanh chóng lấy lại vóc dáng hậu sinh con.

Jennifer Phạm chia sẻ trên trang cá nhân: "Tôi cố gắng cho con uống sữa mẹ trong những tháng đầu đời nên vẫn ăn đủ 3 bữa/ngày theo chế độ bồi dưỡng của 'bà đẻ'. Tôi chỉ hạn chế ăn đường, tinh bột và đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Sinh con được hơn một tháng, tôi cũng bắt đầu tập yoga và các bài tập nhẹ nhàng, đơn giản ngay tại nhà".

Gần 2 tháng hậu sinh con, nàng hoa hậu dành thời gian đến phòng gym và áp dụng quy trình tập luyện do huấn luyện viên tư vấn.

"Trong vòng 6 tháng sau sinh là khoảng thời gian bạn có nhiều cơ hội lấy vóc dáng nên phải cực kỳ tranh thủ thì mới xoay chuyển mọi thứ theo ý mình mong muốn", Jennifer Phạm nhấn mạnh.

Bà mẹ 4 con chăm chỉ vận động, tập thể dục hàng ngày nhằm giúp cơ thể nhanh chóng về lại dáng vẻ cân đối, thon gọn.
Bà mẹ 4 con chăm chỉ vận động, tập thể dục hàng ngày nhằm giúp cơ thể nhanh chóng về lại dáng vẻ cân đối, thon gọn.

Trong thời gian giãn cách xã hội phòng dịch bệnh, 8X thường tranh thủ những lúc con ngủ để tập luyện ở nhà, khoảng một tiếng mỗi ngày. Yoga, sexy dance, tập cardio HIIT hoặc những bài cho từng vùng trên cơ thể được bà mẹ 4 con tập luân phiên mỗi ngày. Ngoài ra, cô dành nhiều thời gian hơn cho những bài tập bụng.

Bên cạnh đó, 8X cũng kết hợp sử dụng liệu trình làm đẹp dành cho bà mẹ sau sinh như đắp mặt nạ thiên nhiên dưỡng da, xông hơi, massage giảm mỡ bụng kết hợp quấn muối thảo dược.

Ở tuổi 35, trải qua 4 lần sinh nở, nhan sắc Jennifer Phạm vẫn rạng rỡ, tươi trẻ. Làm nghề MC, thường xuyên tham dự sự kiện nên cô rất ý thức giữ gìn vóc dáng bằng cách siêng năng tập thể dục, chăm sóc da. Ngoài ra, gia đình hạnh phúc cũng là liều thuốc bổ về tinh thần, giúp người đẹp luôn cảm thấy vui vẻ và có động lực làm việc.

Bà mẹ 4 con Jennifer Phạm lấy lại vóc dáng sau sinh thế nào? ảnh 4
Nhan sắc đằm thắm, tươi trẻ ở tuổi 35 của Jennifer Phạm.

Jennifer Phạm (tên thật Phạm Vũ Phượng Hoàng, sinh năm 1985) từng đăng quang Hoa hậu châu Á tại Mỹ, Hoa hậu Việt Nam miền Nam California, Miss Vietnamese American Top Model…

Năm 2007, cô lập gia đình cùng ca sĩ Quang Dũng. Cả hai có chung một con trai. Sau khi dừng lại cuộc hôn nhân này, nàng hoa hậu kết đôi với doanh nhân Nguyễn Đức Hải vào năm 2012. Họ hiện có 3 con, trong đó em bé gần nhất chào đời hồi đầu tháng 1.

Tin mới

Sự thật về tuổi thọ của pin ô tô điện mà bạn cần lưu ý

Sự thật về tuổi thọ của pin ô tô điện mà bạn cần lưu ý

Đối với nhiều chủ sở hữu, ô tô điện đại diện cho một cách lái xe hoàn toàn mới và kéo theo đó rất nhiều nỗi băn khoăn. Bên cạnh phạm vi hoạt động, tuổi thọ pin xe điện cũng là một vấn đề chi phối khả năng chuyển đổi sang sử dụng phương tiện không khí thải của nhiều người.
Ảnh minh hoạ

Trả lời kiến nghị của cử tri Quỳ Hợp về việc cho thuê đất rừng để trồng keo nguyên liệu

(Baonghean.vn) - Cử tri các bản Na Noong, Pòng, Công, xã Châu Hồng, huyện Quỳ Hợp phản ánh đất rừng phòng hộ do Ban Quản lý khu bảo tồn thiên nhiên Pù Huống cho một số hộ thuê đất để trồng keo nguyên liệu tại khu vực Nắm Lạt, Bản Hy thuộc tiểu khu 283 không đúng quy định.
Thông tin nổi bật tỉnh Nghệ An ngày 27/5

Thông tin nổi bật tỉnh Nghệ An ngày 27/5

(Baonghean.vn) - Đại biểu Quốc hội Đoàn Nghệ An tham gia ý kiến vào dự thảo chuyên đề giám sát của Quốc hội và góp ý vào một số dự thảo luật sửa đổi, bổ sung; Chính phủ thống nhất không triển khai nhiệt điện tại xã Quỳnh Lập; Lái tàu, nhân viên đường sắt bị kiểm tra nồng độ cồn đột xuất…
Tản văn hay: Vị quê

Tản văn hay: Vị quê

(Baonghean.vn) - Đó là một hương vị rất đặc trưng, gần gũi, thân thương mà chỉ những con người sinh ra, lớn lên ở vùng quê mới cảm nhận được. Nó không ngạt ngào như các loại hương hoa đài các chốn thị thành, nó bình dị mộc mạc nhưng đau đáu hồn quê.
Mùa thi – mùa lưu luyến

Mùa thi – mùa lưu luyến

(Baonghean.vn) -  Mùa thi, mùa của những thách thức, mùa của những vui buồn, tiếc nuối đối với học sinh lớp 12. Đại học là sự lựa chọn tuyệt vời, nhưng đó không phải là sự lựa chọn duy nhất. Chúc cho các sĩ tử toại nguyện, chúc cho mọi cánh cửa vào đời với các bạn trẻ đều hanh thông.
Con Cuông

Giải Bóng đá Thiếu niên - Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An lần thứ 25 - năm 2023: Nhi đồng Con Cuông đặt mục tiêu vượt qua vòng bảng

(Baonghean.vn) -  Với mục tiêu vượt qua vòng bảng, Đội Nhi đồng Con Cuông đang nỗ lực tập luyện thể lực, kỹ thuật và chiến thuật để vượt qua đối thủ trong mỗi trận đấu. Sự nỗ lực và quyết tâm của các cầu thủ luôn nhận được sự ủng hộ của Ban Huấn luyện, lãnh đạo địa phương và các bậc phụ huynh.
Đòn bẩy vốn giúp doanh nghiệp khôi phục sản xuất, kinh doanh

Đòn bẩy vốn giúp doanh nghiệp khôi phục sản xuất, kinh doanh

(Baonghean.vn) - Xác định hoạt động của ngân hàng đóng vai trò huyết mạch của nền kinh tế, các nhiệm vụ trọng tâm đặt ra từ đầu nhiệm kỳ đã được Đảng bộ Ngân hàng Nhà nước chi nhánh Nghệ An hoàn thành tốt, nhất là thực hiện các chính sách phòng, chống dịch, hỗ trợ phục hồi kinh tế.
 ‘20h Bác sĩ đây rồi’ của Bệnh viện ĐKTP Vinh – ‘cầu nối vàng’ với các chuyên gia y tế

Chương trình ‘20h Bác sĩ đây rồi’ của Bệnh viện Đa khoa TP. Vinh - ‘Cầu nối vàng’ với các chuyên gia y tế

(Baonghean.vn) - Dù mới đi vào hoạt động nhưng chương trình “20h Bác sĩ đây rồi” được livestream trên fanpage của Bệnh viện Đa khoa thành phố Vinh đã trở thành cẩm nang tư vấn bí quyết sống khỏe, cầu nối hữu ích hỗ trợ tối đa giúp người bệnh nâng cao sức khỏe bản thân và gia đình.