Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng khi đọc những điều này

Chúng ta đều biết ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhưng bạn có thực sự biết tại sao không?

1. Bữa sáng giúp giảm cân

 

Những người thường xuyên bỏ bữa sáng sẽ có 50% nguy cơ thừa cân.

2. Bữa sáng giúp tăng cường trí tuệ

 

Ăn sáng giúp tăng cường tập trung, cải thiện trí nhớ và nhiều tác động tinh thần khác.

3. Ăn sáng là bổ sung dinh dưỡng hợp lý khởi động cho ngày mới

 

Khoa học đã chứng minh những người ăn sáng mỗi ngày sẽ có chế độ dinh dưỡng hợp lý hơn.

4. Bữa sáng kích hoạt sự trao đổi chất

 

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, thưởng thức một bữa sáng ngon lành sẽ tăng trao đổi chất, kích hoạt quá trình “đốt cháy” chất béo.

5. Bữa sáng giúp giảm lo lắng

 

Nếu có một bữa ăn sáng hợp lý, bạn sẽ ít tức giận và do đó sẽ không ăn nhiều vào bữa trưa.

6. Ăn sáng cải thiện khả năng tập luyện

 

Ăn sáng sẽ cung cấp vitamin và các dưỡng chất. Tất yếu bạn đủ năng lượng và sẵn sàng tập luyện, “đốt cháy” hết chất béo.

7. Ăn sáng giảm nguy cơ nhiều bệnh tật

 

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bao gồm cả ăn sáng sẽ giúp giảm nguy cơ hạ đường huyết, hạ huyết áp và đái tháo đường.

8. Ăn sáng cải thiện cảm xúc

 

Đó là một thực tế dù nghe có vẻ khá lạ lẫm. Nhưng dinh dưỡng đầy đủ vào buổi sáng sẽ làm bạn hạnh phúc hơn.

9. Ăn sáng cải thiện sức khỏe tim mạch

 

Ăn sáng sẽ giúp cải thiện tình trạng mỡ máu.

10. Ăn sáng giúp cải thiện mối quan hệ gia đình

 

Ăn sáng cùng nhau chính là quãng thời gian tuyệt vời dành cho những người than yêu. Vậy thì đừng bỏ bữa sáng nhé.

Theo Dantri

tin mới

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Trường hợp viêm phổi nặng có thể gây khó thở, thở nặng nhọc làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Thực hiện một số bài tập không giúp điều trị khỏi viêm phổi nhưng có tác dụng tăng cường chức năng hô hấp,

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

(Baonghean.vn) - “Cứ căng thẳng đầu óc là tối về tôi lại không chợp mắt nổi, đêm chỉ ngủ được 1 - 2 tiếng. Sáng dậy đầu ong ong, người mệt mỏi, dễ cáu gắt, không có năng lượng tư vấn cho khách hàng”, chị Vũ Kim Sa - Giám đốc Công ty cổ phần Thương mại Hà My chia sẻ.

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

(Baonghean.vn) - “Trước đây, để tìm đến và hỗ trợ cho những hoàn cảnh khó khăn, chúng tôi thường phải về tận các địa phương, nhất là vùng sâu vùng xa. Nhưng bây giờ, chúng tôi chỉ cần đến Bệnh viện Ung bướu Nghệ An, ở đó luôn có những bệnh nhân khổ nhất, những con người cần hỗ trợ nhất”.

Bài tập cho người bệnh hen

Bài tập cho người bệnh hen

Mục tiêu của điều trị bệnh hen là giúp người bệnh kiểm soát tốt triệu chứng, duy trì khả năng hoạt động bình thường, ngăn ngừa biến chứng… Vậy người bệnh hen nên tập luyện như thế nào?

Cán bộ thú y huyện Diễn Châu tiêm phòng vắc xin cho đàn gia cầm trên địa bàn. Ảnh tư liệu: Phú Hương

Chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình nếu địa phương để dịch bệnh dại và cúm gia cầm lây lan, có người tử vong

(Baonghean.vn) - Địa phương nào chủ quan, để dịch bệnh xảy ra và lây lan, có người tử vong do chó mắc bệnh dại cắn hoặc người chết do nhiễm virut cúm gia cầm khi đàn vật nuôi chưa được tiêm phòng vắc-xin thì chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình trước Chủ tịch UBND tỉnh.

Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật đặt stent Graft cho bệnh nhân bị phình động mạch chủ bụng. Ảnh: Hồ Hà

Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An triển khai thường quy kỹ thuật đặt Stent Graft động mạch chủ

(Baonghean.vn) - Đặt Stent Graft động mạch chủ là kỹ thuật khó, chuyên sâu của chuyên ngành tim mạch. Kỹ thuật này đã được triển khai thường quy tại Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An. Ở Nghệ An, hiện mới chỉ có Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An thực hiện được kỹ thuật này.

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Đến nay, nhiều người vẫn cho rằng, cứu ngải chỉ có vai trò hỗ trợ cho tác dụng của châm cứu. Thực ra, đây là một phương pháp trị liệu riêng biệt với những giá trị phòng và điều trị bệnh tật hết sức độc đáo.

“Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ”

Chương trình livestream 'Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ'

(Baonghean.vn) -Bệnh đột quỵ nguy hiểm như thế nào? Làm sao để phòng tránh và nhận biết sớm đột quỵ? Tất cả sẽ được bác sĩ Bệnh viện ĐKTP Vinh giải đáp trong chương trình “20h Bác sỹ đây rồi”. Chương trình được livestream lúc 20h ngày 20/3 trên các nền tảng số của Báo Nghệ An và BVĐK Thành phố Vinh.