Thứ Hai, 23/12/2024

Bệnh văn phòng

Tin tức cập nhật liên quan đến Bệnh văn phòng

5 bài tập giảm đau lưng cho dân công sở

5 bài tập giảm đau lưng cho dân công sở

Đau lưng là căn bệnh phổ biến ở những người ngồi nhiều, đặc biệt là dân công sở. Chỉ vài động tác đơn giản dưới đây có thể giúp bạn giảm đau hiệu quả.

Giảm đau lưng ngay lập tức nhờ bài tập một phút

Động tác giãn cột sống giúp giải tỏa áp lực ở lưng và giảm đau hiệu quả, thực hiện chậm rãi và lặp lại 10 lần, theo Muscle and Motion.
Ngồi nhiều có thể bị teo não

Ngồi làm việc bàn giấy hoặc ngồi xem ti vi trên ghế sofa cả ngày có thể khiến bạn “ngu người”.

Liên hệ quảng cáo

Mọi hình thức sao chép lại thông tin, hình ảnh phải được sự đồng ý bằng văn bản.
© Bản quyền thuộc về Báo Nghệ An.

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO