Cách biến thể tư thế yoga để có thân hình đồng hồ cát

Từ tư thế plank hoặc down dog (chó úp mặt), bạn có thể biến thể thành động tác hít đất giúp tay vai chắc khỏe, theo Women's Health.

vnexpress.net

Xem tiếp

Có thể bạn quan tâm

https://d5.hadarone.com/vast3?plm=1762