Chàng béo giảm 50 kg trở thành người mẫu tạp chí

Trong 2 năm, nhờ kiểm soát chế độ ăn và tập tạ chăm chỉ, Daniel Wheeler (Australia) giảm 50 kg và trở thành người mẫu cho tạp chí nổi tiếng.

Trước đó gia đình cho rằng mong muốn xuất hiện trên trang bìa tạp chí nổi tiếng Men's Fitness của Daniel là quá viển vông. Chia tay với người yêu lâu năm, anh rơi vào trầm cảm và ăn uống vô độ. Ngày 10/4/2010, Daniel hốt hoảng khi thấy mình đã nặng 140 kg. “Lúc tắm tôi phải nhấc đám mỡ bụng lên mới kỳ cọ được”, người đàn ông kể với Huffington Post. Cảm thấy sức khỏe gặp nguy hiểm, Daniel quyết định giảm cân và lấy ước mơ trở thành người mẫu làm mục tiêu.

Daniel thời còn béo và hiện tại. Ảnh: DM.
Daniel thời còn béo và hiện tại. Ảnh: DM.

Daniel bắt đầu với việc thay đổi chế độ dinh dưỡng. Anh thử hàng loạt chế độ ăn kiêng nhưng chúng không những không hiệu quả mà còn gây hại cho cơ thể. "Tôi không biết mình đang làm gì nữa. Tôi thử ăn toàn ngũ cốc rồi chuyển sang ăn toàn cà rốt, ăn toàn súp nhưng rồi ngất lịm. Tôi biết có gì đó không ổn", Daniel kể. Nhờ một người bạn làm huấn luyện viên thể thao, chàng nhân viên marketing hạn chế thói quen ăn pizza, uống 2 lít nước ngọt mỗi ngày và làm quen với những bữa nhỏ, lành mạnh.

Nhận thấy chỉ dinh dưỡng thôi chưa đủ, Daniel tập chạy. "Tôi nghĩ rằng chạy bộ là chìa khóa giảm cân nhưng hóa ra không phải thế. Khi bạn nặng 140 kg, chạy bộ rất khó khăn và đau đớn", anh thành thật. Một năm chạy bộ khiến đầu gối Daniel đau nhức. Anh chuyển sang tập tạ, mỗi tuần 3-4 lần rồi nâng lên 5-6 lần.

Sau 2 năm khổ luyện, Daniel giảm 50 kg và chính thức trở thành người mẫu cho tạp chí Men’s Fitness trong 3 năm liên tiếp. "Thật tuyệt vời", anh hạnh phúc.

Thân hình đáng ngưỡng mộ hiện nay của Daniel. Ảnh: DM.
Thân hình đáng ngưỡng mộ hiện nay của Daniel. Ảnh: DM.

Giờ đây, người đàn ông 30 tuổi trở thành huấn luyện viên thể hình. Mỗi lần bước vào phòng gym, anh tập chủ yếu tay, ngực, lưng, bắp chân, vai sau đó chuyển sang các bài cardio. Bên cạnh đó, do vẫn chưa từ bỏ hoàn toàn thói quen ăn nhiều, Daniel nhịn ăn 16-24 tiếng 2 lần mỗi tuần.

Daniel trên trang bìa tạp chí Men's Fitness. Ảnh: DM.
Daniel trên trang bìa tạp chí Men's Fitness. Ảnh: DM.

Nói về điều quan trọng nhất trong quá trình "lột xác" của mình, Daniel khẳng định "những bước nhỏ sẽ tạo nên thay đổi lớn". "Đừng tập trung vào những điểm yếu của bạn. Hãy nhìn vào con người bạn muốn trở thành. Quá trình chuyển hóa bắt đầu từ tâm trí. Cơ thể bạn sẽ thay đổi theo thời gian, nhưng bạn cần thay đổi bộ não mình trước", người đàn ông kết luận.

Theo VnExpress

tin mới

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

(Baonghean.vn) - “Cứ căng thẳng đầu óc là tối về tôi lại không chợp mắt nổi, đêm chỉ ngủ được 1 - 2 tiếng. Sáng dậy đầu ong ong, người mệt mỏi, dễ cáu gắt, không có năng lượng tư vấn cho khách hàng”, chị Vũ Kim Sa - Giám đốc Công ty cổ phần Thương mại Hà My chia sẻ.

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

(Baonghean.vn) - “Trước đây, để tìm đến và hỗ trợ cho những hoàn cảnh khó khăn, chúng tôi thường phải về tận các địa phương, nhất là vùng sâu vùng xa. Nhưng bây giờ, chúng tôi chỉ cần đến Bệnh viện Ung bướu Nghệ An, ở đó luôn có những bệnh nhân khổ nhất, những con người cần hỗ trợ nhất”.

Bài tập cho người bệnh hen

Bài tập cho người bệnh hen

Mục tiêu của điều trị bệnh hen là giúp người bệnh kiểm soát tốt triệu chứng, duy trì khả năng hoạt động bình thường, ngăn ngừa biến chứng… Vậy người bệnh hen nên tập luyện như thế nào?

Cán bộ thú y huyện Diễn Châu tiêm phòng vắc xin cho đàn gia cầm trên địa bàn. Ảnh tư liệu: Phú Hương

Chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình nếu địa phương để dịch bệnh dại và cúm gia cầm lây lan, có người tử vong

(Baonghean.vn) - Địa phương nào chủ quan, để dịch bệnh xảy ra và lây lan, có người tử vong do chó mắc bệnh dại cắn hoặc người chết do nhiễm virut cúm gia cầm khi đàn vật nuôi chưa được tiêm phòng vắc-xin thì chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình trước Chủ tịch UBND tỉnh.

Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật đặt stent Graft cho bệnh nhân bị phình động mạch chủ bụng. Ảnh: Hồ Hà

Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An triển khai thường quy kỹ thuật đặt Stent Graft động mạch chủ

(Baonghean.vn) - Đặt Stent Graft động mạch chủ là kỹ thuật khó, chuyên sâu của chuyên ngành tim mạch. Kỹ thuật này đã được triển khai thường quy tại Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An. Ở Nghệ An, hiện mới chỉ có Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An thực hiện được kỹ thuật này.

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Đến nay, nhiều người vẫn cho rằng, cứu ngải chỉ có vai trò hỗ trợ cho tác dụng của châm cứu. Thực ra, đây là một phương pháp trị liệu riêng biệt với những giá trị phòng và điều trị bệnh tật hết sức độc đáo.

“Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ”

Chương trình livestream 'Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ'

(Baonghean.vn) -Bệnh đột quỵ nguy hiểm như thế nào? Làm sao để phòng tránh và nhận biết sớm đột quỵ? Tất cả sẽ được bác sĩ Bệnh viện ĐKTP Vinh giải đáp trong chương trình “20h Bác sỹ đây rồi”. Chương trình được livestream lúc 20h ngày 20/3 trên các nền tảng số của Báo Nghệ An và BVĐK Thành phố Vinh.