让在家学习更轻松的 10 个步骤

(Baonghean.vn) - 你的居家学习习惯会影响你的考试成绩。学习时间过长会削弱你的身心健康，导致无聊和停滞不前的感觉。想要改变这种感觉，就必须更好地呵护你的身心，养成良好的习惯，让在家学习变得更轻松。

1.制定学习计划

任何工作要想成功，都需要有明确的目标和计划。我们应该有一个合理的时间安排，绝对不要在短时间内承担太多的科目，否则很容易……迷失。

2. 确定你的学习风格

每个人获取知识的方式都截然不同。有些人只能在安静的环境中学习，而有些人则喜欢小组讨论和学习。每个学生都应该评估自己的学习倾向，以便最大限度地发挥个人优势。

3. 控制学习环境

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你有没有注意到，一天中有些时候你的学习效率很高，而其他时候你却无所事事，一事无成？每个人都有自己的昼夜节律，所以你达到最佳效率的时间也不同。留意你一天中效率最高的时间（可能是清晨或深夜），并据此安排你的学习时间。

4. 不要拖延

拖延症是你在学校表现不佳的主要原因之一。学习并不容易。但如果你想提高学习成绩，就应该牺牲你的闲暇时间来学习。

5. 学习与实践相辅相成

学习不仅仅是把知识储存起来，而是需要与练习相结合，多做练习才能记住得更牢，记住得更久。你可能不知道，边学习边练习可以创造一种兴奋感，帮助你更有动力去学习知识。这些活动结合起来会提高记忆的效率。

6. 找个旅行伙伴

练习测试是备考的好方法，但最好找个学习伙伴一起复习和答题。和朋友一起学习可以极大地激励你开始学习，尤其是在你独自学习容易感到无聊的时候。你们可以互相激励学习，减少拖延的可能性。

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7学习纪律

我们常常因为客观原因而无法集中注意力，忽视学习。比如，学习的时候，朋友来找我们玩；学习的时候，手机突然收到一条短信……这些事情我们无法控制，为了尽量减少这种情况，唯一的办法就是把学习纪律放在首位。你设定一个学习时间，并在这段时间里排除一切干扰，除非有非常重要的事情。

8. 懂得如何缓解压力

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学习过度会消耗你的身心，最终导致无聊和停滞不前。因此，凡事都需要有个停顿，在一段疲惫的学习之后，休息一下，做些自发的事情。这是抵御负面情绪的方法之一。

9.改善饮食习惯

你经常感到疲倦或头晕吗？有时你想完成很多学习计划，但却感觉没有精力，疲惫不堪。改变饮食习惯可以改善你的健康状况。

不规律的饮食、缺乏营养或经常不吃早餐，造成的危害可能比你想象的要大。

10. 保证充足的睡眠

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睡眠是身体在大量工作后休息的时间。睡眠还能帮助你更好地学习，减轻压力，让你第二天精神饱满。这也是你应该睡个好觉的原因！

梨花

（合成的）