缺钙的10个警告信号

DNUM_AIZAFZCABH 10:26

缺钙会导致许多健康问题,如骨质疏松症、骨密度低……以下是一些需要注意的症状。

Co thắt cơ: là một trong những dấu hiệu rõ nhất cho thấy cơ thể bị thiếu canxi. Co thắt cơ, tiếp theo là chuột rút hoặc đau luôn là những dấu hiệu cho thấy lượng canxi trong cơ thể thấp.
肌肉痉挛:是身体缺钙最明显的症状之一。肌肉痉挛,伴随抽筋或疼痛,往往是体内钙含量低的迹象。
Giảm trí nhớ: Thiếu canxi trong cơ thể dẫn tới giảm trí nhớ. Điều này xảy ra vì lượng canxi thấp trong cơ thể thấp có ảnh hưởng tiêu cực tới hoạt động của hệ thần kinh.
记忆丧失:体内缺钙会导致记忆力减退。这是因为体内钙含量低会对神经系统的功能产生负面影响。
Tê hoặc ngứa ran: Những người bị thiếu canxi trong cơ thể thường phàn nàn tê hoặc ngứa ran ở ngón tay. Điều này xảy ra vì lượng canxi thấp khiến dây thần kinh và cơ yếu và dễ bị kích thích.
麻木或刺痛:缺钙的人经常会感觉手指麻木或刺痛。这是因为低钙会导致神经和肌肉变得虚弱和易怒。
Trầm cảm: Thiếu canxi có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần. Lượng canxi thấp cũng có liên quan tới trầm cảm và suy nghĩ lo âu.
沮丧:缺钙会影响心理健康。低钙水平也与抑郁和焦虑有关。
Mệt mỏi: Thiếu canxi trong cơ thể ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần và thể chất. Những người bị thiếu canxi dễ cảm thấy mệt mỏi cấp và thường hay bị ốm.
疲劳的:体内缺钙会影响精神和身体健康。缺钙的人容易出现急性疲劳,经常生病。
Yếu và giòn móng tay: Khi cơ thể bị thiếu canxi, móng tay trở nên yếu, giòn, dễ gãy.
指甲脆弱易碎:当身体缺乏钙时,指甲就会变得脆弱、易断。
Chán ăn: Những người bị thiếu canxi thường buồn nôn và chán ăn. Cảm giác no không muốn ăn không nên bị coi nhẹ vì nó có thể là triệu chứng tiềm ẩn của bệnh.
厌食症:缺钙的人经常会感到恶心和食欲不振。饱腹感和不想吃东西的症状不容忽视,因为这可能是缺钙的潜在症状。
Mất ngủ: Đây cũng là một trong những dấu hiệu quan trọng thể hiện sự thiếu hụt canxi. Trong nhiều trường hợp, người không có đủ canxi trong chế độ ăn uống sẽ dẫn đến dễ bị mất ngủ. Trong một số trường hợp, người thiếu canxi vẫn ngủ nhưng ngủ không đủ sâu, thức dậy vẫn thấy cơ thể mệt mỏi.
失眠:这也是缺钙的重要症状之一。很多时候,饮食中钙摄入不足的人容易失眠。有些缺钙的人虽然能睡,但睡眠深度不够,醒来后仍然感到疲倦。
Cao huyết áp: cũng được xem là một trong các triệu chứng thể hiện cơ thể bạn đang thiếu hụt canxi. Bởi vì các kho dự trữ canxi trong cơ thể cần thiết cho các hoạt động của hệ thống tim mạch để hệ thống này hoạt động một cách thích hợp. Vì vậy, việc theo dõi chức năng tim đồng thời mức độ canxi là vấn đề hết sức quan trọng.
高血压:也被认为是身体缺钙的症状之一。因为体内的钙储备是心血管系统活动所必需的,才能使其正常运作。因此,在监测钙水平的同时监测心脏功能非常重要。
Sâu răng, chậm mọc răng: Canxi cũng là một trong những thành phần quan trọng của răng. Do đó, việc thiếu hụt canxi trong cơ thể cũng sẽ ảnh hưởng đến răng và gây sâu răng. Trẻ em thiếu canxi sẽ dẫn đến hệ quả là mọc răng trễ hơn so với các bé cùng tuổi.
蛀牙、牙齿生长缓慢:钙也是牙齿的重要组成部分之一。因此,身体缺钙也会影响牙齿,导致蛀牙。缺钙的孩子会比同龄孩子出牙晚。

据VOV报道

相关新闻

特色义安报纸

最新的

x
缺钙的10个警告信号
供电内容管理系统- 产品