中风高风险的10个警告信号

虽然无法确定一个人一生中是否会患上中风，但有些迹象表明，某些人存在患上更严重中风的风险，不容忽视。在这种情况下，有必要进行健康检查并治疗潜在疾病，以避免中风意外发生。

高胆固醇

高胆固醇是中风的常见风险因素。定期监测胆固醇水平并将其保持在正常范围内，有助于降低中风和其他心血管疾病的风险。20岁以上男性和女性的最佳胆固醇水平为125毫克/分升至200毫克/分升。医生可以帮助您制定有助于降低胆固醇的饮食方案。除了饮食之外，还有许多因素会影响胆固醇水平，包括遗传因素。

高血压

持续高血压（高血压）是中风的一个风险因素。高血压的定义是诊室血压读数达到或超过 140/90 mmHg。然而，高血压可以通过药物治疗、饮食控制以及改变生活方式（例如减轻压力和戒烟）来控制。您应该去看医生，监测血压并采取适当的控制措施。血压不高意味着可以降低中风的风险。

长期血糖失控或糖尿病会损害血管，增加中风风险。经常高血糖的人应定期在家监测血糖，并在必要时通过饮食或药物治疗。糖尿病患者空腹血糖应控制在80-130毫克/分升，餐后约1-2小时血糖应控制在180毫克/分升以下。

吸烟

吸烟和二手烟暴露会导致冠心病和中风。吸烟会增加血液中的甘油三酯，降低好胆固醇（HDL），使血液粘稠且更容易凝结，阻碍血液流向心脏和大脑，增加斑块积聚，导致血管增厚和变窄……

吸烟是一个很难戒掉的习惯。然而，根据美国疾病控制与预防中心 (CDC) 的研究，戒烟对于预防中风至关重要，因为吸烟行为会显著增加中风和心脏病的风险。

不经常锻炼

许多人不愿运动。有些人只有在感到疼痛时才开始运动，但运动对于改善整体心血管健康至关重要，包括降低中风风险。无论您是健康人还是曾患过严重中风，都可以进行一些安全的运动，帮助您恢复健康，降低中风风险或避免再次中风。

饮酒过量

美国疾病控制与预防中心 (CDC) 建议，女性每日适量饮酒一杯，男性每日适量饮酒两杯。然而，过量饮酒会导致血压和甘油三酯升高。这会导致动脉粥样硬化，并增加中风的风险。

肥胖

如果您肥胖，中风和其他健康问题（例如高胆固醇、高血压和糖尿病）的风险会增加。您可以采取一些措施来减轻体重，从而降低风险。因此，请开始健康饮食并增加运动，从而控制体重。

无需药物

大多数由潜在疾病引起的中风危险因素是可以控制的，但患者必须规律服药、正确用药，并定期进行健康检查。您应该关心和照顾自己的健康，因为只有疾病得到良好的控制，身体才能健康，并发症才能得到限制。

患有心脏病的人

如果您在行走或用力时感到呼吸困难，或者出现胸痛，应立即就医。心脏病是中风的主要风险因素，任何类型的胸痛都值得关注。医生可以帮助您确定确切病因，并制定正确的治疗方案，以降低心脏病和中风的风险（中风可能随时发生）。

短暂性脑缺血发作

大多数人无法识别短暂性脑缺血发作 (TIA)。花点时间了解一下 TIA 的症状，包括意识模糊、头晕、复视、记忆力减退、瘫痪、说话和吞咽困难、刺痛感、视力变化以及行走困难。这些症状通常在 10 分钟内消失。

如果您有任何这些体征或症状，您需要立即就医，因为 TIA 是人有中风风险的最大警告信号。