夜间安全驾驶的10个实用技巧

安全驾驶始终是重中之重，尤其是在夜幕降临之时。事实上，夜间驾驶比白天更加危险，这不仅是因为光线不足，还因为能见度有限、眼睛疲劳、散光、突然横穿马路的动物，甚至是驾驶员的疏忽等一系列因素。

即使是新车上超亮的 LED 大灯（这似乎有助于提高安全性）也会产生眩光和残像，影响能见度。

交通流量增加，尤其是老年人或患有近视、散光或青光眼等视力问题的人群，也使得夜间出行更加危险。

不过，好消息是，您可以通过简单但有效的措施来提高安全性，从保持挡风玻璃清洁到正确使用前灯。

这里有 10 条有用的提示，可以帮助您在夜间驾驶时感到更自信、更安全，无论您是忙碌一天后回家，还是开始夏夜冒险。

1. 保持挡风玻璃清洁

脏污的挡风玻璃不仅影响能见度，还会使光线散射，产生眩光，这在夜间驾驶时尤其危险。即使是防雨剂等辅助产品，如果使用不当，也会在车灯照射时加剧眩光。

美国汽车协会 (AAA) 警告说，挡风玻璃上的污垢、指纹或油膜会限制能见度，导致在光线不足的情况下难以看清道路。

因此，养成每周至少清洁一次挡风玻璃（包括内外部）的习惯，以确保清晰的视野和安全的旅途。

2. 保持车头灯清洁

保持车灯清洁是提高夜间驾驶能见度的简单而有效的方法。车灯表面的污垢、碎屑和昆虫尸体不仅会降低亮度，还会导致光线分布不均匀，影响能见度。

如果您居住在尘土飞扬的地区或经常穿越昆虫密集的地区，这一点尤为重要。定期检查和清洁车头灯将有助于您的照明系统更高效地运行，而这对于夜间安全驾驶至关重要。

3. 必要时使用车头灯

在乡村道路、森林或田野附近，这些地方存在动物横穿道路的风险，车灯是帮助您及早发现水牛和奶牛等潜在危险的重要工具。美国国家安全委员会 (NSC) 也建议在长、宽或光线不足的道路上行驶时打开车灯。

不过，要明智地使用车头灯。雨天或浓雾天气行驶时，避免打开车头灯，因为光线会反射回来，降低能见度。

此外，转弯或上坡时，应关闭车灯，以免对来车造成眩目。虽然这只是一个小动作，但可以确保双方的安全。

4. 避免直视对面车辆的前灯。

夜间驾驶时，您可能会本能地看向山顶或拐角处射来的车灯。然而，这是一个危险的习惯。直视强光会导致暂时性视力丧失，甚至出现残像，使您迷失方向，之后难以看清路况。

相反，要把目光集中在路缘或道路标记上，以保持方向稳定。这是一个简单而有效的方法，可以保护你的视力，并在面对迎面而来的车辆眩光时保持注意力集中。

5.检查前照灯的对准情况，以免发生危险。

驾驶员应定期检查车头灯的对准情况，尤其是在车辆较旧的情况下。磨损、轻微事故或制造错误都可能导致车头灯对准度不足，从而导致照明不准确或对来车造成眩光。

据NBC新闻报道，在美国，法律并未要求汽车制造商在安装车灯后检查其是否对准。这意味着一些新车的车灯可能仍然对准，而车主却毫不知情。

其后果不仅会降低夜间能见度，还可能造成眩光，使对面车辆驾驶员迷失方向。因此，将车辆送至维修厂检查并调整车灯是确保您和其他道路使用者安全的重要步骤。

6. 减少室内照明，避免分心和眼睛疲劳

夜间驾驶时，应将车内灯光完全关闭或调至最低。车内光线不仅会使眼睛难以适应车外黑暗，需要几分钟才能重新调整视力，还会造成眩光，降低您看路的能力。

打开车内照明来寻找物体或帮助乘客阅读或看手机也会增加注意力分散，尤其是当光线从挡风玻璃反射时，会产生令人不快的眩光或重影。

为了保持夜视清晰并确保安全，夜间驾驶时最好尽量减少车内所有不必要的光源。

7. 保持眼镜清洁，确保夜视

与挡风玻璃一样，脏的眼镜镜片会使光线散射，造成眩光，严重影响夜间驾驶时的视力。

根据 Heartland Optical 眼科诊所系统（美国）的建议，您应该使用温水或不含保湿剂的温和洗洁精清洁眼镜，并结合使用专用布以避免划伤。

用衬衫边缘擦拭眼镜的习惯虽然方便，但会导致污垢粘得更深并使镜片变得模糊，从而在弱光条件下看东西更加危险。

8. 佩戴合适的眼镜

为了在夜间驾驶时保持最佳视力，请定期检查眼睛，确保佩戴合适的眼镜。您也可以考虑佩戴带有防反射涂层的镜片，这有助于减少前灯或反射光的眩光。

避免佩戴会阻碍周边视野的眼镜，这在处理交通状况时至关重要。此外，许多人会选择黄色镜片的夜间驾驶眼镜来减少眩光。

然而，专家建议咨询医生，因为其中一些镜片可能会降低在弱光条件下看清物体的能力，而不是按预期提高它。

9.夜间驾驶时保持警惕是关键

即使是轻微的疲劳也会对您的驾驶能力产生重大影响，尤其是在夜间。即使是日程安排中的微小变化，例如夏令时，也会扰乱您身体的昼夜节律，让您感到疲倦或注意力不集中。

根据美国西北医学保健系统的研究，生物钟的改变会使身体难以确定何时睡觉或醒来，从而增加疲劳感并导致视力模糊，这是夜视力明显下降的原因之一。

因此，在开始任何夜间旅程之前，请务必确保自己保持警惕并得到充分休息。

10. 加大与前车的距离，以便迅速做出反应

夜间驾驶时，能见度有限，疲劳会导致反应迟钝，因此与前方车辆保持安全距离尤为重要。

前照灯只能照亮一定距离，因此很难及早发现危险，例如过马路的动物或前方卡车上掉落的物体。

如果前方车辆需要紧急刹车或急转弯以避开障碍物，您将需要更多时间和空间才能安全应对。增加跟车距离不仅可以降低碰撞风险，还能让您在黑暗且难以预测的道路上更好地掌控方向。