春节期间常见的 3 种消化系统疾病

胀气、腹胀、便秘、食物中毒、急性腹泻是许多人在春节期间遇到的三种消化系统疾病。

胀气、腹胀

这是春节期间最常见的疾病，主要原因是高蛋白、高脂肪饮食，以及大量饮用碳酸饮料。这些食物会导致肠道细菌分解食物，产生的气体比废物还多，导致饱胀感、胃部咕噜咕噜响、胀气。

为了避免这种情况，你应该细嚼慢咽，避免边吃边说话，以减少吸入空气量。你应该限制啤酒、葡萄酒和软饮料的摄入量。你可以喝不超过200毫升的红酒来刺激消化系统。

春节菜肴蛋白质和脂肪含量高，纤维含量低，容易引起消化问题。

便秘

便秘的症状与腹胀十分相似，但会加剧身体不适，令人烦躁不安。每次排便通常都会疼痛，肛门破裂并出血。便秘的主要原因是饮食中缺乏膳食纤维、大量糖果和过量含糖软饮料。此外，许多年轻人的生活方式和饮食不规律，以及缺乏运动也会导致便秘。

许多便秘不适的人会选择服用泻药来快速缓解症状。这些药物不应滥用，因为它们会影响肠道有益菌的生长。相反，您应该多喝水（每天1.5-2升），多吃蔬菜（每天25-30克膳食纤维），增加运动量……

食物中毒、急性腹泻

食物中毒让很多人“上吐下泻”，痛苦不堪。轻者仅感到恶心、腹痛。重者则伴有呕吐、急性腹泻、高烧、脱水等症状，严重者甚至危及生命。食物中毒者往往身心俱疲。

主要原因是食物过敏、不卫生的饮食、环境污染以及重复食用变质食物，这些因素会导致寄生虫、细菌、病毒和毒素进入消化道。预防肠道疾病的最佳方法是食用熟食、饮用煮沸过的水、保持食物清洁，并避免食用变质食物。

当出现腹泻症状时，应补充电解质溶液或盐粥，防止身体流失过多水分，引起疲劳、无力。

春节期间，您还可能出现其他消化系统疾病，例如胃灼热、胃溃疡、胃痛等，这些疾病会影响春节饭菜的美味，也影响您春节的心情。为了预防这种情况，最好在家中备一些治疗消化系统疾病的药物。草药通常比西药对消化系统更有益。

据VNE报道