度过假期需要记住的三件事

为了获得最佳健康并确保度过一个安全的假期，预防医学局（卫生部）建议人们注意以下事项，以保护自己和家人的健康。

• 酒精——适量饮酒：预防医学系建议民众不要滥用酒精及其他含酒精饮料。如果饮酒，男性每日饮酒量应少于2个单位，女性每日饮酒量应少于1个单位，且每周饮酒天数不得超过5天。

一个酒精单位相当于3/4瓶330毫升啤酒、一杯100毫升葡萄酒或一杯30毫升烈酒。饮酒时，绝对不要驾驶机动车辆或操作机器。

• 吃熟食、喝开水可预防疾病：节假日期间，如果不幸食物中毒，全家人都会失去欢乐，反而更加担心病人。因此，为了预防经消化道传播的疾病，请经常用肥皂或消毒液洗手（成人和儿童均需如此），尤其是在准备食物前、进食前、抱起或喂食孩子前、上完厕所后、换尿布后以及为孩子清洁后……

务必记住要吃熟食，喝煮沸过的水。使用干净的水进食和饮水。只食用来源清晰的食物。不要给孩子喂食；不要让孩子用手吃东西、吮吸手指或吮吸未消毒的玩具。

•记住要防止蚊虫叮咬：带孩子外出玩耍时，记得涂抹防蚊膏和喷雾。保持室内清洁通风。白天睡觉时，也要使用蚊帐，防止蚊虫叮咬。如发现疑似传染病症状，应立即前往医疗机构进行检查和指导。返乡或外出旅行的人员，应主动了解目的地疫情信息，积极做好疫情防控工作。

据巴解组织