天气转冷时，3种水果可有效治疗咳嗽

这些美味、便宜且容易找到的水果将有助于我们在季节变化时保持喉咙健康，避免咳嗽。

夏去秋来，正是我们迎来凉爽宜人的初秋风的时候。

然而很少有人想到，这阵阵寒风却很容易成为损伤我们咽喉的“元凶”，所以，在换季期间，大家更要注意保护和保养自己的咽喉，避免经常咳嗽。

以下列出3种对保护喉咙有功效，且以美味-营养-便宜为标准排名靠前的蔬果。

梨

中医认为，梨性味甘、寒，果肉软嫩多汁，不仅有清热化痰、生津止渴的功效，还能缓解秋季干燥引起的咽喉干燥。

就准备和享用方式而言，梨也是一种多样化的水果。

梨可以生吃，也可以煮熟后吃。喜欢吃新鲜梨的人可以去皮切块直接吃，或者榨汁。

此外，人们还会用这种水果制作“梨酱”（用梨和蜂蜜制成的糊状物，用于治疗咳嗽）或与冰糖一起蒸食，均具有润喉的功效。

但梨性寒，体质虚弱或感冒咳嗽的人不宜直接吃梨，而应蒸着吃。怕冷或肠胃较弱的人应限制或最好不吃梨。

教师的根

中医称之为“地下雪梨”。这种块茎味甘、性寒，有助于清肺、润喉、祛湿、化痰。

由于上述特性和用途，这种根也被认为是秋季“护喉妙药”。不仅如此，天气变化时，这种根还能缓解干咳、口干和咽喉痛。

除了享用新鲜木薯外，用户还可以通过煮、烤、炖、烤等方法将木薯加工成美味佳肴。

需要注意的是，荸荠不易消化，且性寒，因此消化功能较差的人、小孩、老人不宜多吃。

特别是吃新鲜的辣根时，一定要去掉皮，因为这种块茎生长在被水淹没的田地里，皮很容易沾上寄生虫或污垢。

白萝卜

白萝卜被誉为“小人参”，具有许多神奇的功效。

中医认为，鲜白萝卜味辛、性凉，熟食甘、性平，有清热生津、利水、利尿、化痰、止咳的功效，熟食有健脾益胃、消食下气的功效......

谈及白萝卜的益处，我国著名医学家李时珍曾评价说：“白萝卜为人体最有益的蔬菜。

白萝卜在秋季很受欢迎，还有助于治疗干咳、痰咳、咽喉痛、声音嘶哑......

白萝卜虽然是“大补药”，但是气虚、阳虚、便秘的人不宜食用，以免加重病情。

据《年轻知识》报道