突然忘记的三个原因

调查显示，人们经常会突然忘记自己想说什么。心理学家称，这是暂时性失忆症。

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睡眠不足

充足的睡眠有益于记忆力。睡眠不足导致的健忘会让你错过重要的时刻。

《睡眠》杂志发表的一项小型研究发现，每晚只睡四小时的男性比每晚睡八小时的男性更容易在压力下出现记忆问题。

焦虑

如果你总是为一些琐碎的事情担心，你的记忆力就会受到阻碍。

有时候，这就是你记不住同事讲的故事的原因。当时你可能在想别的事情。

专家建议，如果您有严重的焦虑症状，您应该去看心理医生。

信息过载

社交媒体上持续不断的信息轰炸会分散你的注意力，使你难以集中注意力并巩固新的记忆。大脑只能处理有限的刺激，而信息过载会降低大脑的响应速度。

如果你想增加你的记忆容量，你不应该强迫你的大脑同时关注三件以上的事情，也不应该期望自己记住所有的细节。

据Vietnamplus报道