饮酒时的3个盲点错误

其实，你可能听说过很多关于饮酒的经验。比如，喝酒时搭配软饮料、吃香肠和火腿、喝咖啡和茶来减少酒精的有害影响……

然而，专家指出，这些观念是完全错误的。以下3个盲点，帮助你健康饮酒。

喝啤酒和软饮料可以减少醉意

现在很多人喝酒时都有喝汽水来解酒的观念，把酒和汽水混合在一起喝，以为喝了汽水就可以降低酒精浓度。

据专家介绍，将酒精与软饮料和能量饮料混合饮用不仅无助于缓解宿醉，反而会使人更快醉倒。

此外，碳酸饮料在人体胃中会释放二氧化碳，迫使酒精迅速进入小肠，加快小肠对酒精的吸收速度，对人体的隐患大大增加。

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香肠、火腿配啤酒

葡萄酒配培根，口感绝佳，虽然酒味会在口中久久萦绕，但其实存在潜在的健康风险。营养学家指出，熏制食品中含有相当多的亚硝胺（一种致癌物）。葡萄酒中溶解的亚硝胺浓度很高，会增加患食道癌、胃癌的风险……

因此，喝酒时，可以吃一些食物，但要避免吃咸鱼、香肠、腌火腿等食物。

为了减少酒精对胃和肝脏的危害，饮酒前应喝牛奶或吃鸡蛋，这些食物中较高的蛋白质含量可以与酒精发生反应，减少人体吸收的酒精量。

喝茶和咖啡来醒酒

很多人以为茶和咖啡能帮助解酒。但其实，咖啡的主要成分是咖啡因，适量饮用有助于兴奋身体，改善精神，健胃。但如果饮用过量，则容易引起中毒，尤其是在饮酒后，因为咖啡会使酒精对身体的危害更大，尤其容易造成脑损伤。同时，咖啡还会加速血液循环，增加心脏血管的负担，造成的损害比正常饮酒高出数倍。

茶虽然有醒酒的功效，但同时也会对心脏和肾脏造成其他危害，因为酒精和茶都含有强烈的心脏兴奋剂。喝酒后，心脏本来就得加班，而喝茶又会加剧心脏负荷，导致兴奋过度。此外，酒后立即喝茶也会加重肾脏的负担，导致肾脏无法及时清除兴奋剂，导致酒精滞留，久而久之，尿酸就会升高，引发肾结石。

专家建议，男性饮酒后不宜大量饮用咖啡，以免加重脱水症状。浓茶也是醉酒者的大敌，它会使心脏极度兴奋，对肾脏有害。

注意，空腹时不宜饮酒，胃黏膜和食道受到酒精刺激，易造成损伤，引发胃痛，甚至呕吐、出血，长期服用可引发急性胃炎。饮酒时，酒精会阻碍肝脏的糖代谢。因此，饮酒前需要吃一些富含碳水化合物的食物来调节血糖，同时，还有快速减少酒精吸收和酒精对胃部刺激的作用。

为了保持身体健康，减少酒精的危害，就应该充分了解酒精，健康合理地饮酒。

（VnMedia）-M.D.