4种有效的身体排毒水

每天只需6至8杯水就能有效帮助清除体内毒素，但如果加入一些水果，效果会更好。

草莓猕猴桃汁

一杯水中加入几片猕猴桃或几片柠檬将有助于更有效地排毒 - 图片：Shutterstock。

普通的白开水如果能加入几片草莓和猕猴桃，就能成为你排毒计划的绝佳补充。记得把水冷藏几个小时，让它充分吸收。猕猴桃富含维生素A和E，有助于排出结肠中的毒素。草莓对皮肤有益，还具有抗衰老和抗致癌的功效。

苹果肉桂水

黄瓜苹果水不仅美味，而且对减肥排毒也很有好处。它还能促进新陈代谢。只需在你每天喝的水中加几片苹果薄片、几滴柠檬汁和一根肉桂棒即可。

然后把这杯水放进冰箱浸泡几个小时。苹果富含纤维，柠檬有清洁皮肤的功效，肉桂有助于抑制食欲。

芦荟汁

芦荟的神奇功效毋庸置疑。它有助于促进血液循环、消化吸收、增强体力、缓解疲劳。将水、几滴柠檬汁和芦荟汁混合在一起，就像做成冰沙一样。

柠檬姜水

生姜是天然的止痛药，在日常饮水中加点姜，可以起到很好的排毒作用。水、柠檬汁和几片新鲜生姜混合在一起，就是一杯很棒的晨间饮品。它不仅能缓解一整天的疼痛，还能排出体内的毒素。

据Alobacsi.vn报道