容光焕发的 5 个秘诀

喝足够的水

每天所需的水量约为 1-2 升，但这也因生活方式、每个人的职业性质而异......如果您经常运动，每天 2 升水是不够的，您每天需要 3-4 升。

身边放一杯水，提醒自己“喝水”，因为这并不总是一种“反射”。一旦养成喝水的习惯，你会逐渐注意到你的皮肤变得更光滑、更清爽。你的努力得到了丰厚的回报！

使用合适的保湿霜

想要保持肌肤滋润，了解自己的肤质至关重要。干性皮肤、油性皮肤、对化妆品过敏的皮肤……有时使用不适合自己肤质的面霜，会导致皮肤过敏、肤色暗沉、出现雀斑……因此，最好去皮肤科医生或美容院咨询合适的建议，了解自己应该使用什么样的面霜？

使用防晒霜

女性在外出时，经常会使用防晒霜来保护皮肤，尤其是中午的时候。

选择适合你肤质和面部的防晒霜至关重要。无论什么季节，防晒霜都应该在日霜之后使用！

化妆品上会标注SPF（防晒系数），表示防晒霜保护皮肤免受UVB射线伤害的平均小时数。防晒霜的SPF值最低为15，最高为100。

- 天然防晒霜

使用这种天然防晒霜可以减少自由基的影响，缓解毒素和皮脂活动失衡引起的皮肤干燥。此外，由于其“修复”和抗菌功效，它有助于防止细胞死亡，并防止阳光和紫外线的有害影响。

天然防晒霜的成分通常含有氧化锌，可以防止阳光的有害影响并减少对皮肤细胞的损害。

蜂蜜因其保湿和抗氧化功效而被誉为天然“化妆品”……一旦被皮肤吸收，它就能滋润肌肤并平衡肌肤的酸碱度。椰子油和芦荟有助于保持肌肤水分。蜂蜜、椰子油和芦荟的结合，打造出一款适合所有肤质的天然防晒霜！

成分：1 杯固体椰子（200 克）、2 汤匙蜂蜡（30 克）、2 粒维生素 E 胶囊、5 茶匙纯氧化锌（25 克）、4 汤匙芦荟凝胶（60 克）、1 汤匙葡萄柚籽提取物（10 毫升）。

将椰子放入耐热碗中，煮几分钟使其融化，加入蜂蜡并搅拌均匀。待其冷却后，加入维生素E，继续加入芦荟凝胶、氧化锌，搅拌均匀后再加入葡萄柚籽提取物。

混合均匀后，取少量（约指尖大小），均匀涂抹于需要保护的部位。如果您经常暴露在阳光下，则建议每天涂抹两次。

卸妆产品

市面上很多卸妆产品都会“伤害皮肤”，绝对不要使用含酒精的卸妆产品。应该使用油性卸妆产品或洁面乳来卸妆。每天卸妆很重要，因为卸妆不仅会使皮肤干燥、脱水，还会导致细胞过早老化。

- 天然油有助于卸妆

蓖麻油有助于完美清洁您的面部，去除污垢和残留的化妆品。

配料：1茶匙杏仁油（5克），1茶匙蓖麻油（5克）。将两种油充分混合。均匀涂抹于面部并轻轻按摩。用温水洗脸，用柔软的毛巾擦干。每晚使用一次，几周后，您的肌肤将更加光滑年轻。

保湿面膜

夏季保湿的最佳方法之一是每15天敷一次面膜。你可以自制面膜，也可以从市场上购买！不过，天然面膜能让你看起来更年轻，拥有光滑的肌肤……而且没有任何副作用！

- 天然面膜类型

+ 燕麦面膜

燕麦面膜不仅对面部有好处，对头发也有好处。燕麦有助于去角质，蜂蜜也有帮助。

原料包括半杯水、3汤匙燕麦片、1茶匙蜂蜜、1块冰块。

将水、蜂蜜和燕麦片放入碗中搅拌均匀（可以用搅拌机）。将混合物均匀涂抹于面部，静置约10分钟，用温水洗净面膜。然后用冰块摩擦面部，有助于收缩毛孔。

+ 番茄面膜

西红柿是极好的漂白和抗菌食品。

如果西红柿熟了，可以用手捣碎；如果是青的，可以用勺子或搅拌机捣碎。可以直接敷在脸上，静置5分钟，然后用冷水冲洗干净。敷上这款面膜，你的脸立刻就会容光焕发！

+ 酸奶面膜

酸奶面膜非常适合皮肤干燥、黑斑较多的人使用。

配料包括100克原味酸奶。使用前，将酸奶放入冰箱冷藏1小时。将冷酸奶放入玻璃碗中搅拌约1分钟。趁酸奶还冷的时候，涂抹于面部和颈部。静置约5分钟，然后用冷水冲洗干净。为了获得容光焕发、清新自然的肌肤，使用时需要将酸奶冷藏。

+ 香蕉、酸奶和蜂蜜面膜

香蕉被认为是最好的天然保湿剂之一。

材料：去皮香蕉1根、酸奶2汤匙、蜂蜜1汤匙。

将香蕉捣碎，加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。洗脸后，轻轻涂抹于需要保湿的皮肤上，停留约5分钟，然后用冷水冲洗干净。

我想告诉你的是，你应该花时间呵护你的面部肌肤。年轻的时候，“瑕疵”或许还能藏起来，但随着岁月的流逝，它们会变得越来越明显，比如黑斑、鱼尾纹、肤色不均……所以，要尽早、尽可能频繁地“呵护”你的面部肌肤！