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5个动作
与 5 项举措相关的新闻更新
5个动作帮助消除身体两侧多余脂肪
身体两侧多余的脂肪会让你失去沙漏型身材，穿紧身衣时也会缺乏自信。
健康
正确有效的5个减肚子脂肪动作指导
如果平板支撑、抬腿、仰卧起坐和臀部扭转动作做得不正确，将会没有效果，并且会引起疼痛或受伤。
5 种有助于保持健康和体形的运动，你可以在办公桌前进行
你可以利用早上上班前或者午休的时间做这些简单的动作。
懒惰女孩在床上做的5个全身运动
每天花10-15分钟做以下练习，有助于改善腰部、臀部……
打造性感女性腰身的5个核心动作
动作主要集中在腹部肌肉和侧面，有助于紧实并彻底减少多余的脂肪。
男人常犯的5个常见错误动作
据《男性健康》报道，俯卧撑、下蹲和反向弓步是男性经常做错的常见运动，导致效果不及预期。
每个男人都应该知道的5个全身动作
进行高强度的有氧运动有助于燃烧多余的脂肪，使男性拥有健美的外表。
2分半钟5个动作，帮男士在家甩掉“啤酒肚”
DNUM_BGZABZCABI 20:00
Be Fit 称，这些练习旨在帮助男性紧实腹部肌肉、减少脂肪，每组练习之间休息 30 秒。
聚会期间减少腹部脂肪的 5 个动作
DNUM_DBZBCZCABH 16:30
根据《自然疗法》的说法，针对下腹部肌肉的锻炼可以增强肌肉，防止多余脂肪堆积。
男性在家可以做的5种最佳运动
DNUM_CFZBCZCABH 06:50
据Health+报道，动作简单，不需要器械或大空间，男性可以在家练习，以帮助紧实肌肉。
5个简单动作打造平坦小腹
DNUM_BHZBAZCABH 14:27
Popsugar 表示，锻炼下腹部、中腹部和上腹部肌肉有助于减少脂肪、增强肌肉、塑造紧实腰部。
5个简单动作助你保持年轻
DNUM_ADZBAZCABH 15:14
下蹲、弓步、膝盖旋转、伸展和呼吸有助于强健骨骼和关节，防止衰老。
俄罗斯骑士飞行表演队的5个惊心动魄的动作
DNUM_BCZAHZCABH 06:45
表演非常危险，需要技巧和团队成员之间的协调。
每位绅士都应该掌握的5个动作
DNUM_BAZACZCABH 08:03
据《男性健康》报道，臀推是一种锻炼臀肌的健身运动，而Stepup可以帮助男性拥有强健的双腿。
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