5种有助于排毒并对呼吸系统有益的叶子。

据中央军医院108传统医学科的阮秋庄医生介绍，夏季可以在家附近找到的一些树叶可以用来制作清爽健康的饮品。

绿茶叶

新鲜绿茶叶含有许多强效抗氧化剂，如儿茶素，除了具有清凉和排毒作用外，还有助于预防癌症，对骨骼系统和关节有益，并能改善皮肤健康。

“但是，绿茶不宜饮用过浓，因为它容易刺激神经系统，导致睡眠困难。胃部不适者更应谨慎，避免空腹饮用绿茶。”Trang医生注意到了这一点。

Voi 离开

夏季饮品中最受欢迎的叶子之一是紫薇叶。据阮秋庄博士（理学硕士）介绍，紫薇叶略带苦味，具有清凉功效，有益于消化，并具有抗菌和利尿作用。

饮用以蒲桃（Syzygium jambos）叶子泡制的水，不仅有助于清热解暑，还能促进消化，降低血液尿酸水平，对痛风患者尤其有益。对于经常食用高蛋白或高脂肪食物的人来说，这尤其有帮助。每天可以使用约20-30克新鲜蒲桃叶或15克干蒲桃叶，用1-1.5升水煮沸，像喝茶一样饮用。

车前草叶

在中医理论中，车前草叶被归类为具有利尿、利胆和消炎功效的草药。夏季每日只需将10-15克干车前草叶用1升水煮沸饮用，即可满足身体所需。

车前草叶对治疗尿路感染、尿路结石和胆囊炎尤其有效。它们有助于减轻因水分潴留引起的轻度水肿，在夏季气温较低时尤其有益。

积雪草叶

积雪草在许多民间偏方中也广为人知。它味微苦，性凉，有助于清热凉血，在炎热季节还能使皮肤光滑。

积雪草汁可以直接榨取饮用，也可以稀释后煮沸制成清爽的饮品。虽然积雪草性凉，但不宜过量服用，因为它容易引起胃部发冷或腹胀，尤其对于体质寒冷的人来说更是如此。

桑叶

桑叶在中医中常被忽视，但却有很多益处。桑叶味甘凉，常用于清肺养阴，常用于治疗热性咳嗽和肝火引起的失眠。桑叶晒干后可泡茶饮用。

理学硕士。 Nguyen Thu Trang 博士指出：“虽然上述叶子都具有清肝解热的功效，但其使用应根据个人的身体状况而定。不建议一天内同时服用太多种类的叶子，并且在经常使用前应注意消化问题、血压以及潜在的病史。”

回归天然草药疗法不仅是一种传统习惯，也是一种绿色生活潮流，有助于身体在恶劣天气条件下更好地调节。

酷暑不仅会造成身体不适，还会影响内脏器官，尤其是肝脏。中医专家认为，只有将酷暑与健康的生活方式、均衡的饮食和充足的休息相结合，才能达到最佳的治疗效果。