孕妇夏天不宜喝这5种水

事实上，孕妇可以喝大多数夏季饮品，尤其是果蔬汁和冰沙，都非常有益。然而，与所有其他食物和饮料一样，孕妇饮用清凉饮料也应适量，因为任何东西过量都不好。

孕妇夏季应避免饮用的饮料包括：

孕妇绝对不能喝生水，因为生水中可能含有很多没有被“消灭”的细菌，容易引发腹泻或其他传染病。

咖啡、葡萄酒、啤酒、茶等饮料通常含有咖啡因，无论含量多少。咖啡因会通过胎盘迅速影响胎儿。动物研究表明，咖啡因会导致腭裂、脚趾或足部畸形、脊柱裂或下颌缺失、眼球缺失、骨化不全、生长迟缓……因此，怀孕期间，无论什么品牌，都应注意不要过量饮用此类饮料。

茶叶通常含有咖啡因和单宁（一种使茶味变涩的物质）。浓茶中的咖啡因和单宁含量更高。孕期饮用浓茶会对胎儿的骨骼发育产生负面影响。此外，茶中的单宁酸还会阻碍铁的吸收，导致孕期贫血。

碳酸饮料中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁结合，产生人体不需要的物质。孕妇大量饮用软饮料也会造成铁质流失，导致贫血。

冷饮会引起胃肠痉挛、贫血、腹痛、腹胀、消化不良等症状。这种饮料对胎儿来说非常“敏感”，因为它会刺激胎儿感受寒冷，使胎儿不稳定。