戒烟最明显的 5 个好处

健康专家发现，戒烟几分钟后，人们的健康状况就会得到改善，而且这种健康益处会持续数年。

研究发现，戒烟可显著降低死于吸烟相关疾病的风险。50岁前戒烟的人在未来15年内死亡的可能性比未戒烟的人更低。即使是60多岁戒烟的人，预期寿命也会延长一年。戒烟后，您的寿命会更长，与家人共度更多美好时光。

1. 听得更清楚

戒烟有助于改善听力。请记住，即使是轻微的听力损失也可能导致问题（例如听不见指示和做错事）。

2. 更好的视力

戒烟将改善您的夜视能力，并通过防止吸烟对您造成的损害来帮助维持您的眼睛功能。

3.戒烟，保持年轻肌肤

研究表明，戒烟可以减缓面部衰老，延缓皱纹的出现。

不吸烟者的皮肤会获得更多的营养和氧气。戒烟可以使皮肤比长期吸烟者的皮肤更健康、更亮丽。

4.戒烟的人牙齿更白

戒烟有助于防止因香烟烟雾中的焦油引起的牙齿变黄，同时还能有效预防因香烟烟雾和吸烟温度引起的牙龈炎、牙齿过早脱落、牙齿断裂等疾病。

5.戒烟改善味觉

戒烟后，你的嗅觉和味觉会增强。你可能会注意到，吸烟时食物的味道会有所不同。这就是为什么戒烟后你可能会更享受美食。