夏季使用葛根清凉身体的 6 种方法
葛根是著名的夏季清热解毒药材,有多种不同的制备方法。
葛藤(也称为猫爪)。
木薯的学名是葛根(Radix Pueraria thomsonii),属于蝴蝶科植物。人们取木薯,洗净泥土和沙子,剥去外皮,切成10厘米长的块状。然后在阳光下或用烘干机烘干。
如果要做木薯淀粉,先捣碎,再过滤淀粉,过滤多次,然后晾干。
将加工过的木薯存放在玻璃罐中,置于干燥处,远离霉菌和潮湿。
1. 葛根的健康益处
现代医学认为,葛根含淀粉15%(鲜根),含有多种黄酮类物质(大豆苷、葛根素、芒柄花素……)、三萜类化合物、琥珀酸、尿囊素……
在东方医学中,其根味甘、辛、平、无毒;入脾、膀胱、肺经。它具有散热、解表、解毒、生津、通胃肠道、止渴、止泻、缓急、舒筋活络、和胃气的功效。
使用方法:可煎汤、兑水饮用、煮粥、煮甜汤、开水浸泡饮用。
2. 葛根的用途
2.1.配木薯根片
使用:干燥后,装入密封罐中备用。每日取20-30克,放入密封罐中,用沸水冲泡,约20分钟即可饮用,白天代茶饮用。饮用时可加少许冰糖提味。
影响:恢复活力、止渴并缓解症状。
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可以将沙根切片浸泡在沸水中,白天饮用。 |
2.2.含木薯淀粉
使用:取3茶匙木薯淀粉,加白砂糖和过滤水,搅拌均匀即可饮用。可以加一点柠檬汁。
影响:清表解毒,生津散热。
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木薯淀粉水口感清爽,制作简单。 |
2.3.木薯米粥
成分:木薯淀粉30克,大米50克。
如何做:将米在水中浸泡一夜,与木薯粉和少许糖一起煮熟即可食用。
用途:适用于发热乏力、痢疾、食欲不振等患者。
2.4.积雪草汁
成分:鲜积雪草20-30克,木薯淀粉20克。
使用:将积雪草洗净,捣碎,加入100-200毫升沸水,滤干水分,与木薯淀粉混合饮用。为了方便饮用,可以加糖。
影响:用于患者发热、疮疡、血痢、内热、口渴等症。
2.5.烹制木薯淀粉甜点
成分:木薯淀粉3汤匙,水200毫升,白糖2汤匙。
使用:将水、木薯淀粉、糖放入锅中,充分搅拌至木薯淀粉不再结块。置于炉上小火,用勺子和筷子搅拌,煮至木薯淀粉浓稠,呈透明白色即可关火。
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竹芋粉茶。 |
2.6.“猫罐头”药
成分:沙根160g,麻黄(去眼)120g,肉桂80g,芍药80g,生姜120g,甘草160g,大枣12g。
使用:将800毫升水,加猫爪草、麻黄煮沸,留600毫升。撇去浮沫,加入其他药材。煮至300毫升。滤去残渣,趁热饮用。饮后盖被子,使其出汗。
影响:化表发汗,生津止渴,舒筋活络。
主要治疗:感冒、流感、急性肠炎、初期细菌性痢疾。
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沙根是药物“沙根茶”的主要成分。 |
3. 使用葛根时的注意事项
选择信誉良好的葛根来源,确保质量,避免购买假货。葛根与蜂蜜、柚子花、莲花、茉莉花不相容,因此不应同时使用。原因是葛根性味甘寒,柚子花、莲花、茉莉花性味苦温……如果同时使用(例如烹饪、煎煮)会降低葛根的清热功效。儿童、孕妇、体寒、疲劳、流产、肠胃虚弱、腹泻、手脚冰凉的人不宜使用。每天只应饮用一杯葛根,并加入适量的糖。