6种对身体的影响比糖严重数倍的食物

人工甜味剂甜菜碱是一种食品添加剂，能产生比糖甜数百倍的强甜味。长期食用这种物质会增加患糖尿病、中风的风险，并对肠道产生负面影响。

不仅含糖量高，影响体重，能量饮料还会对情绪、睡眠质量和味觉产生负面影响。

汽水虽然是大众饮品，但其实并不会“增肥”。滥用软饮料不仅会直接影响体重，还会导致2型糖尿病，并使身体很快感到饥饿。

亚硝酸盐添加到香肠、火腿、培根等即食食品中，可以保持肉类天然的红色，抑制细菌，从而延长保质期。然而，摄入过量这种物质会导致癌症，增加患心脏病的风险，并使体重难以控制。

不饱和脂肪许多快餐、油炸食品、罐头食品中都含有会导致心血管疾病和 2 型糖尿病的风险。

食用含有化学染料会导致中毒，使身体积累致癌毒素。