积雪草汁的6大健康益处

积雪草汁的健康益处

积雪草既可以作为饮料，也可以用来制作许多美味佳肴。VOV电子报援引《健康热线》的报道，积雪草汁的健康益处如下：

增强认知功能

研究表明，积雪草具有改善记忆力、提高注意力和学习能力的功效。积雪草苷和羟基积雪草苷等化合物可以保护脑细胞免受损伤，促进神经元生长并增强神经元之间的连接。

改善睡眠

研究表明，积雪草有助于减轻压力、焦虑，并改善睡眠质量。目前有多项研究正在评估积雪草在治疗阿尔茨海默病和帕金森病等疾病方面的潜力。积雪草中的化合物能够保护神经细胞免受自由基和炎症的损害，而这些因素正是导致这些疾病发生的因素。

保护心血管健康

积雪草已被证实有助于降低坏胆固醇（LDL）和甘油三酯水平，同时提高好胆固醇（HDL）。这有助于降低动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。

此外，积雪草具有扩张血管、改善血液循环的功效，有助于降低血栓风险，改善静脉功能不全的症状。积雪草中的化合物具有抗氧化和抗炎作用，有助于保护血管壁免受损害。

增强消化功能

积雪草含有多种具有强效抗炎特性的化合物，有助于舒缓受刺激的胃肠道黏膜。这对于患有胃溃疡、结肠炎或其他消化系统疾病的人尤其有益。

积雪草能够促进细胞再生，促进新组织的形成，帮助胃壁溃疡快速愈合。积雪草的抗炎特性也有助于减轻溃疡周围的炎症，促进康复。

改善肝功能

积雪草具有清凉功效，有助于清热解毒，清除体内积聚的有害物质。对于经常暴露在污染环境中或饮食不健康的人尤其有益。

积雪草中的化合物具有强大的抗氧化特性，有助于保护肝细胞免受自由基的损害。它有助于降低患肝炎和肝硬化等肝病的风险。积雪草有助于刺激肝酶的产生，从而改善肝功能，增强脂肪代谢能力，从而帮助肝脏更好地运作。

增强免疫系统

免疫系统在保护人体免受外界病原体侵害方面发挥着关键作用。积雪草能够刺激免疫细胞活性，帮助人体抵抗病原体。研究表明，积雪草具有抗菌和抗炎作用，有助于人体抵抗感染。

我应该经常喝积雪草汁吗？

阮红暹博士在《健康与生活报》上发表的文章称，目前还没有研究表明积雪草的具体使用时间和剂量会导致疾病，但按照正常的规律，任何东西使用过量都是不好的，包括日常食物。

长期过量使用积雪草可能会对某些血细胞、肝细胞和肾细胞造成损害。因此，人们在使用积雪草时需要像使用药物一样小心谨慎。

正常人每天可使用一杯积雪草，相当于40g左右，但不宜饮用超过一个月，若要再次使用，必须停用至少半个月后才能再次使用。