6种帮助身体排毒的食物

重金属会在体内产生自由基，严重损害我们的健康。人体内的抗氧化剂会与这些自由基结合，将其清除出体外。

绿茶；蓝色、红色和紫色浆果；深绿色蔬菜都是富含抗氧化剂的水果和蔬菜。

每天吃大蒜，排毒的“奇迹”

这是一种“神奇”的植物。它能保护你的身体免受病毒、细菌、重金属、毒蘑菇等各种有害物质的侵害。

香菜可以清除体内的汞、铝和铅

每天饮食中加入1/4杯芫荽。研究表明，这种草药有助于排出体内的汞、铝和铅，主要通过尿液排出。

研究表明，这种草药主要通过尿液帮助清除体内的汞、铝和铅。

小球藻可解毒汞、砷、镉和铅

这些单细胞淡水藻类是地球上最古老的活藻类之一。它们也是您整体健康的最佳营养补充剂之一，能够与体内各种毒素协同作用，帮助您排出汞、砷、镉和铅等重金属。

马尾草茶（Equisetum spp）可清除体内的铝毒

马尾草茶在草药重金属解毒研究中有着丰富的文献记载，并被广泛使用。它是生物可利用二氧化硅的极佳来源，有助于人体排出铝和其他重金属。

吃蘑菇有助于增强免疫力，防止重金属污染

蘑菇是第一批在遭受核毁灭和重金属污染的地方重新出现的生物。蘑菇有助于我们的身体适应周围的环境。食用蘑菇不仅能提供能量，还能保护和增强免疫系统。当然，你必须选择无毒的蘑菇。

重要的是，上述植物都是天然植物，容易找到，适合生理，不会对人体造成任何危险。

根据家庭与社会