每天睡眠超过8小时可能会遇到的6个问题

体重增加

许多研究都表明睡眠过多或过少与糖尿病、肥胖的关系。睡眠过多就没有足够的时间运动来燃烧多余的脂肪，所以身体很容易发胖。

抑郁症

抑郁症患者通常伴有睡眠障碍。睡眠时间过长也被认为是一种睡眠障碍。你不想起床，不想见朋友，对房间外的世界不感兴趣，长此以往，可能会导致抑郁症状。

心脏病发作

一项研究表明，每天睡眠时间超过8小时的人比睡眠时间较少的人患心脏病的风险高34%。

头痛

睡眠不足会导致头痛，睡眠过多也一样。周日别赖床，不然周一早上醒来，你就会头痛欲裂。

记忆问题

科学研究表明，睡眠过多会影响大脑功能，降低感知和记忆细节的能力。

失眠

白天睡得太多，晚上就会入睡困难。因为前一天晚上熬夜太晚，第二天醒来的时间会比较晚，重复同样的事情，就会出现睡眠障碍。