木瓜叶的7大独特健康益处

木瓜叶的7种潜在用途

可以治疗与登革热相关的症状

木瓜叶最突出的药用功效之一是它能够治疗一些与登革热相关的症状。虽然目前登革热尚无治愈方法，但有几种治疗方法可以控制该疾病的症状，其中之一就是木瓜叶。

三项涉及数百名登革热患者的人体研究发现，木瓜叶提取物显著提高了血小板计数。此外，木瓜叶疗法副作用极少，且比传统疗法更有效。

可能促进血糖平衡

根据健康热线，木瓜叶在墨西哥民间医学中常用作治疗糖尿病和改善血糖控制的天然药物。

针对糖尿病小鼠的研究发现，木瓜叶提取物具有强大的抗氧化和降血糖作用。这是因为木瓜叶能够保护胰腺中产生胰岛素的细胞免受损害和过早死亡。

然而，没有科学证据表明类似的影响会发生在人类身上。

可能有助于消化功能

木瓜叶茶和提取物常被用作缓解不适消化症状（例如胀气、腹胀和烧心）的替代疗法。木瓜叶含有纤维（一种有助于维持健康消化功能的营养素）以及一种名为木瓜蛋白酶的独特化合物。

一项研究发现，服用木瓜果实中提取的木瓜蛋白酶粉补充剂可以减轻肠易激综合征患者的消化不良症状，包括便秘和胃灼热。

可能具有抗炎作用

木瓜叶制剂常用于治疗内外炎症，包括皮疹、肌肉酸痛和关节痛。木瓜叶含有多种具有抗炎特性的营养成分和植物化合物，例如木瓜蛋白酶、黄酮类化合物和维生素E。

一项研究发现，木瓜叶提取物显著减轻了关节炎大鼠爪子的炎症和肿胀。然而，尚无人体研究证实这一结果。

可能有助于头发生长

木瓜叶面膜和木瓜汁常用于改善头发生长和头皮健康，但支持其有效性的证据极其有限。

一些研究表明，体内高水平的氧化应激可能导致脱发。食用富含抗氧化剂的食物可能有助于减少氧化应激，从而促进头发生长。

可能促进皮肤健康

木瓜叶通常口服或外用，以保持皮肤柔软、清洁和年轻。

木瓜叶中含有一种名为木瓜蛋白酶的蛋白质溶解酶，可以作为去角质剂局部使用，去除死皮细胞，并可能减少毛孔堵塞、毛发内生和痤疮。

此外，木瓜叶中的酶可用于促进伤口愈合，一项研究表明，它们可以减少兔子疤痕组织的出现。

可能具有抗癌特性

木瓜叶在传统医学中被用于预防和治疗某些类型的癌症，但现代研究还不够。

木瓜叶提取物在试管研究中表现出抑制前列腺癌细胞和乳腺癌细胞生长的强大能力，但动物和人体实验都无法复制这些结果。

如何在家煮木瓜叶水

如今，有许多食谱是用新鲜叶子、干叶子甚至与许多其他成分（如柠檬、柠檬草等）混合制成的……

将干木瓜叶煮沸

据Vinmec医院的医生介绍，如果没有新鲜的木瓜叶，我们可以按照以下步骤使用干木瓜叶来煮水：

- 将约 2 升过滤水和干木瓜叶放入锅中。

- 将水煮沸，然后调低火继续煮。

- 将上述混合物煮至水量减少一半。

- 过滤掉果肉，然后享用干木瓜叶水。

将新鲜木瓜叶与柠檬汁一起煮

新鲜的木瓜叶汁味道苦涩，喝起来比较困难。因此，我们可以将新鲜的木瓜叶与一些食材混合，带来更美味、更易饮用的味道。

如何做：

- 将 10 片木瓜叶彻底洗净并切碎。

- 将新鲜木瓜叶与温水混合。

- 用筛子或粗棉布过滤混合物。

- 然后加入少许柠檬汁（半个水果）。

- 在木瓜叶水和柠檬汁的混合物中加入2-3汤匙糖。如果您不喜欢糖，也可以用蜂蜜。

- 如果混合物太稠，则添加约 240 毫升过滤水，然后继续搅拌直至顺滑。

- 将准备好的木瓜叶水放入冰箱冷却后即可享用。

将新鲜木瓜叶与柠檬草一起煮

- 将2升清水倒入锅中，加入10克干香茅和90克木瓜叶，煮沸。

- 水沸腾后，调低火继续煮30分钟。

- 关掉炉子，过滤木瓜叶水供白天饮用。/。