木瓜叶的7种独特健康益处。

木瓜叶的7种潜在用途

登革热相关症状是可以治疗的。

木瓜叶最显著的药用价值之一是能够缓解登革热的部分症状。虽然目前登革热尚无治愈方法，但有多种疗法可以控制症状，木瓜叶便是其中之一。

三项涉及数百名登革热患者的人体研究发现，木瓜叶提取物能显著提高血小板计数。此外，木瓜叶疗法副作用极少，且疗效远优于传统疗法。

它有助于促进血糖平衡。

根据Styleline，木瓜叶在墨西哥民间医学中常被用作治疗糖尿病和改善血糖控制的天然药物。

对糖尿病小鼠的研究发现，木瓜叶提取物具有很强的抗氧化和降血糖作用。这是因为木瓜叶能够保护胰腺中产生胰岛素的细胞免受损伤和过早死亡。

然而，目前尚无科学证据表明类似效应会发生在人类身上。

它可能有助于消化功能。

木瓜叶茶和提取物常被用作缓解消化不适症状（如腹胀、胀气和胃灼热）的替代疗法。木瓜叶含有膳食纤维——一种有助于维持健康消化功能的营养物质——以及一种名为木瓜蛋白酶的独特化合物。

一项研究发现，补充使用从木瓜果实中提取的木瓜蛋白酶粉可以减轻肠易激综合征患者的不良消化症状，包括便秘和胃灼热。

它可能具有抗炎作用。

许多用木瓜叶制成的制剂常用于治疗内外炎症，包括皮疹、肌肉酸痛和关节疼痛。木瓜叶富含营养物质和具有抗炎特性的植物化合物，例如木瓜蛋白酶、黄酮类化合物和维生素E。

一项研究表明，木瓜叶提取物能显著减轻患有关节炎小鼠足部的炎症和肿胀。然而，目前尚无人体研究证实这些结果。

它或许有助于促进头发生长。

木瓜叶面膜和汁液常被用于改善头发生长和头皮健康，但证明其对这些目的有效的证据极其有限。

一些研究表明，体内高水平的氧化应激可能导致脱发。食用富含抗氧化剂的食物可能有助于降低氧化应激，从而改善头发生长。

它可以促进皮肤健康。

木瓜叶常被用于口服或外用，以保持肌肤柔软、清透、年轻。

木瓜叶中有一种叫做木瓜蛋白酶的蛋白质溶解酶，可以外用作为去角质剂，去除死皮细胞，并有可能减少毛孔堵塞、毛发内生和痤疮。

此外，木瓜叶中的酶已被用于促进伤口愈合，一项研究表明，它们可以最大限度地减少兔子身上疤痕组织的出现。

它可能具有抗癌特性。

木瓜叶在传统医学中被用于预防和治疗某些类型的癌症，但现代对这方面的研究仍然不足。

木瓜叶提取物在体外研究中显示出抑制前列腺癌和乳腺癌细胞生长的强大潜力，但动物试验和人体试验均未能复制这些结果。

如何在家制作木瓜叶茶

如今，有很多食谱使用新鲜叶子、干叶子，甚至将它们与其他食材（如柠檬、香茅等）混合使用。

将干木瓜叶放入水中煮沸。

据Vinmec医院的医生介绍，如果没有新鲜的木瓜叶，可以用干木瓜叶按照以下步骤熬制汤剂：

- 在锅中加入约 2 升过滤水和干木瓜叶。

- 将水烧开，然后调小火继续煮。

将混合物煮至水分减少一半。

- 滤掉果肉，然后享用用干木瓜叶泡制的茶。

将新鲜木瓜叶与柠檬一起煮。

新鲜木瓜叶汁味道苦涩，难以直接饮用。因此，我们可以将新鲜木瓜叶与其他食材混合，调制出更美味可口的饮品。

操作方法：

将10片木瓜叶彻底洗净，切成小块。

将新鲜木瓜叶与温水混合搅拌。

- 用筛子或纱布过滤混合物。

然后加入一些准备好的柠檬汁（半个柠檬的量）。

- 在木瓜叶水和柠檬汁的混合物中加入 2-3 汤匙糖；如果你不喜欢糖，可以用蜂蜜代替。

- 如果混合物太稠，加入约 240 毫升过滤水，然后继续搅拌至顺滑。

将泡好的木瓜叶茶放入冰箱冷藏至凉后即可享用。

将新鲜木瓜叶与香茅一起煮。

- 将 2 升清水倒入锅中，加入 10 克干香茅和 90 克木瓜叶，然后煮沸。

- 水烧开后，调小火再炖30分钟。

- 关火，过滤木瓜叶水，然后全天饮用。