7种有助于减肥的诱人糖果

选择健康食品并不意味着你必须剥夺你的味蕾享用美味食物的权利。事实上，你可以享用许多有助于减肥的美味甜食。

1.冷冻樱桃：

“冷冻樱桃是满足甜食爱好者的明智之选，”NBC《今日秀》健康与营养专家、畅销书《从垃圾食品到快乐食品》的作者乔伊·鲍尔说道。一杯冷冻樱桃（100卡路里）绝对可以慢慢享用，因为慢慢享用会让你感到满足。

2.奇亚籽布丁：

奇亚籽是最有效的食欲抑制剂之一，这得益于其富含有益脂肪和蛋白质的成分。此外，仅两汤匙奇亚籽就能为身体提供11克膳食纤维。

营养师建议将奇亚籽、椰奶、香草和肉桂混合，冷藏过夜，再撒上椰丝和水果即可享用。

3.黑巧克力：

黑巧克力含有大量的黄酮类化合物，这种植物营养素有助于防止脂肪堆积，降低食欲和血糖水平，从而抵抗饥饿。

4.蜂蜜杏仁：

《小改变饮食法》的作者凯莉·甘斯说：“研究表明，杏仁可以成为减肥计划中不可或缺的一部分。”

对于想要减肥的人来说，蜂蜜杏仁是一种非常有益的甜食。杏仁富含健康的脂肪、蛋白质和膳食纤维。蜂蜜可以满足你的甜食需求。然而，并非所有减肥食品都能让你尽情享用。

5.草莓酸奶：

酸奶中含有多种有益细菌，有助于保持肠道健康，而草莓富含抗氧化剂，有助于防止多余脂肪堆积。

6. 梨子混合杏仁酱：

这是一款美味的减肥甜点。梨富含膳食纤维，而杏仁酱富含健康脂肪。两者结合，有助于抑制食欲，让你更长时间保持饱腹感，并平衡血糖水平。你可以撒上一些肉桂粉，增添风味，并达到减肥效果。

7.巧克力牛奶：

一杯约230毫升的营养巧克力牛奶，能有效满足你的甜食需求，同时还能确保你的减肥目标。与这款饮料中健康的钙和蛋白质含量相比，它的糖分并不算多。

据 Thanh Nien 称