缓解胸痛的7个技巧
每个女人一生中都会经历胸痛。以下是一些简单的小贴士,可以帮助你在家缓解胸痛。
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用维生素E油按摩:用维生素E或草药油轻轻按摩乳房可以减轻炎症,从而缓解乳房的紧绷感和疼痛。 |
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穿舒适的胸罩乳房疼痛时,胸罩会让您感觉更舒适。如果胸罩不合适,可能会加剧疼痛。 |
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在你的饮食中添加大豆。大豆含有一种叫做植物雌激素的化合物,它可以降低青春期和更年期期间的荷尔蒙活动,从而减轻乳房不适。 |
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多吃富含纤维的食物,如水果、蔬菜、扁豆,...因为纤维还可以平衡体内产生的雌激素,从而治疗乳房疼痛。 |
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吃低脂饮食:当您感到乳房疼痛时,请尝试吃低脂饮食,因为低脂食物可以增加激素活性并缓解乳房疼痛。 |
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使用月见草油:睡觉前将月见草油涂抹在乳头上,这种油中的化合物可以自然缓解乳房不适。 |
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亚麻籽:在您的饮食中添加更多的亚麻籽,因为亚麻籽中的 omega-3 脂肪酸还可以控制过量的雌激素分泌,从而缓解乳房疼痛。 |
据VOV报道
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