7种对女性健康极为有益的冬季零食
(Baonghean.vn) - 吃零食是给女性带来乐趣的爱好。如果你懂得选择合适的零食，这种爱好也有益于健康。以下是7种不容错过的零食。
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| 其中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分以及多种微量元素，具有补肾、增强血液循环的功效，对女性健康非常有益。 |
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| 红薯的淀粉含量只有土豆的一半，大米的三分之一，所以吃红薯不会发胖。红薯还富含多种维生素、氨基酸、锌、钙……对皮肤非常有益。 |
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| 富含镁、钾、钙和铁，促进氧气输送至活跃的肌肉，有助于预防抽筋。为了有效减少卡路里摄入并减肥，你应该在饮食中添加这种食物。 |
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| 葡萄干可以和酸奶一起吃，有助于预防骨质疏松症。葡萄干富含钾，这是一种有助于降低血压的重要营养素。 |
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| 酸奶就像天然疫苗，帮助我们抵抗某些消化道疾病。食用酸奶有助于身体利用储存的脂肪，让女性更容易拥有纤细的腰身。 |
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| 红米纤维含量高，血糖指数比白米低，有助于预防导致心脏病和中风的动脉粥样硬化。 |
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| 这道菜营养丰富、色泽诱人、做法简单，非常适合经常生病、体质虚弱、面色苍白、贫血的人食用…… |
