饮用碳酸饮料的7大危害
炎热天气里，碳酸饮料总是很多人的最爱。然而，喝碳酸水不仅解渴降温效果不佳，还会对健康产生负面影响，尤其有以下7大危害。
肾脏损害
肾脏是人体最重要的排泄器官，体内产生的有害物质大部分通过肾脏以尿液的形式排出体外。
碳酸饮料中总是含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂……这些物质进入人体后，会损害肾脏，增加患肾结石的风险。
对胃肠有害
大量饮用冷碳酸饮料后，肠胃内的血管遇冷就会立即收缩，使本来就很少的胃肠血流量变得更加少，从而造成胃肠功能的失衡，甚至引发胃痉挛、胃炎、胃痛等，此外还很容易导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。
牙齿受损
碳酸饮料中含有很多添加剂、增味剂和有机酸等，对牙齿有很强的腐蚀作用，会破坏牙釉质的保护层，如果牙本质受损，就会出现牙痛等口腔疾病的症状，同时还会伤害牙髓。
影响营养的正常吸收
我们都知道，市面上出售的碳酸饮料都含有糖分，如果人体吸收过多，血糖就会升高，从而使中枢神经产生饱腹感，而不是吃东西就是“饱”。这样时间长了，不仅影响进食，还会影响营养的正常吸收。
碳酸水不能解渴。
碳酸饮料里，除了一部分天然果汁外，剩下的就是香精、色素、防腐剂，虽然这些添加剂都有严格的使用标准，但进入体内后仍然需要消耗体内的水分来帮助新陈代谢，让我们感觉“越喝越渴”，当然对身体不好。此外，如果不小心喝了劣质饮料，还会对身体造成很大的伤害。
糖尿病风险增加
一项为期8年、涵盖91249名女性的研究发现，每天饮用超过一罐碳酸水的女性患糖尿病的风险是每天饮用少于一罐的女性的两倍。即使饮用碳酸水的人不会增重，但它仍然明显促进了糖尿病的发展。
容易造成儿童肥胖
喜欢喝碳酸水的孩子，体重往往会分成两个极端：过胖或过瘦。碳酸水中的含糖量通常在10%左右，一杯355毫升的碳酸水约含糖40克，每天饮用2杯碳酸水，热量为32万大卡。连续3个月，将消耗超过2880万大卡的能量，相当于增加了4.1公斤的脂肪。
据 Dan Tri - PC 报道
