压力在现代生活中非常普遍。无论你是孩子还是成年人，几乎世界上没有人能够逃脱焦虑和压力的困扰。压力会对人体和精神造成诸多负面影响。你可以用天然草药来解决这个问题。
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| 海苦菜：是一种天然的抗压力良药。当我们感到压力时，体内激素会失衡。皮质醇（一种压力激素）水平会升高。海苦瓜有助于调节所有与压力相关的激素，并产生舒缓心灵的效果。 |
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| 甘草甘草是一种非常有效的草药，能够缓解焦虑和压力。它有助于增加脑脊液和脑液的分泌，从而放松身心。因此，甘草被认为是有助于缓解压力的草药之一。 |
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| 薰衣草：薰衣草精油是缓解压力负面影响的天然疗法，主要以按摩油的形式使用。薰衣草精油不仅有助于减轻压力，还能激发乐观情绪。它对大脑的情绪中心有非常积极的影响，可以起到镇静剂的作用，并减少与压力相关的激素的分泌。 |
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| 洋甘菊：这是一种非常有效的草药，可以舒缓紧张的神经。它具有温和的镇静作用，有助于缓解睡眠障碍。用洋甘菊花泡的茶可以达到最佳的镇静效果。然而，有些人可能对洋甘菊过敏，所以使用前要小心。 |
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| 西番莲：这种神奇的草药不仅赏心悦目，还能有效缓解焦虑和压力。它能通过增加一种名为GABA的神经递质，对大脑产生镇静作用。GABA是一种神经递质，可以对抗焦虑和失眠。作为一种温和的镇静剂，它完全可以安全地用于治疗焦虑和压力相关的问题。 |
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| 罗勒：这种被称为“天然草药”的草药，具有极佳的减压功效。研究表明，它能减少与压力相关的激素皮质醇的分泌，从而缓解压力。 |
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| 参：在传统中医中，人参被称为“生命之根”，因为它能在身心疲劳时提供能量。这种植物的优势在于，它能增强身体应对日常各种压力和疲劳的能力。 |
据VOV报道
