8项关于驾驶员坐姿的标准规定

1.坐姿

为了避免背痛，你需要保持正确的坐姿，臀部和背部平直，完全靠在驾驶座上。正确的坐姿还能帮助你在长途旅行中保持警觉。

2. 座位距离

调整距离，确保松开刹车踏板时膝盖弯曲约120度。为了进一步确认，启动汽车，踩几次刹车踏板，看看膝盖的角度。

如果拉得太直，说明你坐得太远，这会降低踩踏板的感觉，导致你失去力量。如果将其折叠成90度角，说明你的座距太近，需要调整，以避免腿部疲劳，并且在道路上发生碰撞时更加安全。

3. 座椅倾斜

正确的驾驶姿势是座椅靠背与转向柱平行。不过，您可以将其调整到95-110度之间。要检查座椅倾斜度是否正确，请将手腕放在方向盘的最高点。如果感觉舒适，并且保持稳定的驾驶姿势，背部紧贴座椅，则说明您的驾驶姿势正确。

4. 方向盘高度

转向柱的高度应调整到与座椅靠背角度平行的位置，以帮助驾驶员轻松观察仪表板，同时也使驾驶员可以舒适地握住方向盘，双手低于肩膀，放在 3 点钟和 9 点钟位置。

还要注意调整方向盘距离，握住方向盘时观察肘部是否弯曲成120度角。

5.座椅高度

调整座椅高度可以帮助您更轻松地看到前方，避免颈部拉伤和道路上的不幸事故，同时仍然可以清楚地看到仪表板。

通常，为了获得舒适的驾驶位置，适当的高度可以让您的头部和天花板之间保持一只手的宽度。

6. 头枕

头枕最好调节至高于眼睑，并与头部保持2-3cm的距离。如果无法达到此距离，则应调整座椅靠背的角度，以使驾驶位置舒适。

驾驶时也应将头部稍微向前，并保持适当的距离，避免距离过远而造成颈部受伤的风险。

7.正确佩戴安全带

为了减少事故中的冲击力，驾驶员和乘客都需要系安全带。那么如何正确佩戴安全带呢？基本上，安全带必须系在肩膀和腹部下方，不要拉得太紧，以免对腹部造成压力。

8.检查你的视力

调整后视镜，使您的视线位于后视镜的中间或上半部分。保持视线向上看，而不是向下看。抬头看远处，您就能看到更多情况。此外，后视镜应能形成一个角度，以便您同时看到车辆的后方和侧面。