8种神奇食物助你抵御暑热
（Baonghean.vn）——如果您想降温，请停止吃冰淇淋，并寻找以下天然降温食物。
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| 黄瓜能为身体补充水分，这在炎热的夏天尤为重要。如果你想消暑，黄瓜汁将是一种非常合适的饮品。 |
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| 没有人去海滩度假而不享用一杯西瓜冰沙。西瓜在夏天有清凉的功效，被认为是人体的空调。 |
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| 桃子原产于中国，是典型的凉性水果。桃子不仅在夏季正当季，还富含维生素A和C，有助于保持皮肤年轻，并起到清凉解暑的作用。 |
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| 苹果富含矿物质，有助于清凉身体。此外，它还能提供热量，帮助身体抵抗饥饿，是极其有效的减肥食品。一杯苹果汁，加几片柠檬和姜，是炎炎夏日的完美饮品。 |
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| 菠萝富含菠萝蛋白酶，有助于清凉身体。今年夏天，一杯菠萝、黄瓜和少许香蕉的冰沙将是不错的选择。 |
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| 绿色蔬菜有助于身体恢复体力，清凉解暑。它们水分含量高，易于消化。因此，夏天多吃绿色蔬菜有助于保持身体健康，清凉解暑。 |
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| 柠檬是一种清凉饮品，对身体有益，并具有排毒功效。科学家建议夏季多喝柠檬水，有助于保持皮肤健康，增强免疫力。 |
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| 冬瓜是典型的夏季食物。它富含维生素C，尤其是锰，有助于人体抵御自由基，尤其是在夏季。 |
清贤
（据 Mensfitness 报道）
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