头发状况揭示的8个健康问题

头发缠结

头发干燥打结的首要原因是缺乏护理、过度使用护发素或频繁使用热定型产品。另一个原因是身体缺乏维生素和必需矿物质，这也会使头发看起来脆弱。具体来说，头发打结预示着身体缺乏硒、硫和磷。

头皮

头皮屑并不危险，但它会让人感到不适，而且不美观。造成头皮屑的原因有很多，包括过度使用造型产品、频繁的压力、不健康的饮食（摄入过多的淀粉和脂肪）、消化问题或免疫系统功能低下。如果您有黄色头皮屑，您可能患有脂溢性皮炎，这是一种难以治愈的皮肤病。如果去屑洗发水无效，请咨询皮肤科医生，以获得最佳治疗方案。

头发稀疏易断

头发稀疏易断可能是由于体内缺乏蛋白质造成的。除了头发，皮肤干燥、指甲脆弱易断也可能导致这种情况。头发易断也是库欣病的征兆之一。如果您还有其他症状，例如慢性失眠、高血压和不明原因的背痛，则应就医进行更全面的检查。

斑秃

除非您怀孕、处于绝经前期或患有其他可能导致更多脱发的疾病，否则您每天最多可能会掉100根头发。检查脱发是否正常的最简单方法是用手指梳理头发，从发根到发梢拉扯。如果掉0-2根头发，则表示一切正常；如果掉3-5根或更多头发，则应该去看医生。脱发可能是内分泌或免疫系统出现问题的警示信号，也可能是糖尿病的征兆。

油性头发

油性头发通常是由饮食不均衡引起的。为了解决这个问题，你应该限制动物脂肪的摄入，少吃肉类、油炸食品、甜食、熏制食品、酒精和咖啡。在洗发水中加入几滴茶树油可以帮助减少头皮的油腻。如果这个方法没有改善情况，你可能有代谢问题、荷尔蒙失调或肝脏问题。在这种情况下，你应该去看医生以获得最准确的诊断。

过早出现白发

理论上，白发很大程度上是由遗传因素造成的。随着年龄的增长，负责色素生成的黑色素细胞数量会减少，导致头发变白的速度加快。平均而言，女性在三四十岁时开始出现白发，但有些人会更早出现白发。如果你有白发，通常是由于严重的压力、慢性疲劳或不良饮食（缺乏蛋白质的饮食）造成的。

头皮发痒

如果您头皮发痒，同时伴有粉刺、溃疡、脱皮和其他皮肤刺激症状，应立即就医，确认您没有牛皮癣或湿疹。如果您头皮发痒，但没有其他症状，则可能是压力引起的神经系统疾病。在这种情况下，您应该服用草药并补充维生素B1和B6。

头发干燥、分叉

头发干燥分叉是蛋白质缺乏的征兆，尤其是缺铁。这个问题在严格节食或有荷尔蒙问题的人中也很常见。你应该增加鱼类、胡萝卜和橙汁的摄入量来补充维生素。