9 种简单有效的方法来缓解寒冷天气里的鼻塞
(Baonghean.vn) - 寒冷天气持续数月，不仅儿童，成人也容易出现鼻塞。鼻塞会导致您不得不用嘴呼吸，这不仅会影响工作、生活，还会使您感到不适和疲劳，甚至影响睡眠。以下是一些帮助您更轻松地疏通鼻窦的小贴士。
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| 吃辛辣食物：科学证明，辛辣食物不仅能有效缓解感冒，还能减轻鼻塞带来的不适。这是因为当我们食用辛辣食物（例如辣椒、胡椒、芥末等）时，鼻腔内的黏液会流动得更快，从而有助于轻松缓解鼻塞。鼻塞时，应该在食物中多加一些胡椒或辣椒。图片：互联网 |
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| 罗勒叶：治疗鼻塞最简单的方法是咀嚼2-4片罗勒叶，也可以喝罗勒茶，效果类似。图片：互联网 |
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| 使用新鲜生姜：这是最简单有效的疗法之一。哥伦比亚大学的研究人员发现了一种可以缓解呼吸道充血的化合物。在汤、炒菜或姜茶中加入生姜。图片：互联网 |
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| 蒜：切一瓣大蒜，大小与鼻孔大小相符，放入鼻腔几次，可以缓解鼻塞。图片：互联网 |
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| 闻一下洋葱：事实上，很多人觉得洋葱的浓烈气味令人不快。然而，据科学家称，洋葱可以快速缓解鼻塞，且没有任何副作用。你只需要把洋葱切碎，放在一块薄布里，每天闻几次，直到鼻塞消失。图片：互联网 |
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| 面部蒸疗：你需要深吸一口温热的蒸汽来疏通鼻腔。将热水倒入一个小碗或小盆中，加入3-4滴醋或薄荷精油。用这种混合物蒸脸，不仅能立即缓解鼻塞，还能有效放松身体。图片：互联网 |
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| 温水浴：一旦开始感到疲倦，并因鼻塞而呼吸困难，就应该洗个热水澡，或者在温水中浸泡，加入薄荷油、白千层油等精油，或者干脆用温水混合碎姜泡澡。这种方法简单却有效，越早使用，鼻塞就能越快好起来。图片：互联网 |
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| 盐水：你可以混合稀释的盐水，或者去药店买。抬起头，将1到2滴稀释的盐水滴入鼻腔。轻轻吸气，让盐水渗透到鼻腔深处，你会发现鼻子明显通畅。图片：互联网 |
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| 智能睡眠：鼻塞的时候，把枕头垫高一点，让脖子和头部与床面呈15度角，这样会舒服很多。图片：互联网 |
