生病时不宜吃的 9 种食物

橙汁对健康有益，但咳嗽和喉咙痛的人不宜喝，因为它会使喉咙发炎恶化。

生病时，你首先想到的可能不是食物，但你的食物选择会对你的康复产生重大影响。根据《男性健康》杂志的报道，如果你想尽快康复，以下九种食物你应该避免。

咖啡

生病时不宜喝咖啡，尤其是胃病、呕吐或腹泻的时候。咖啡会导致排尿增多，脱水，从而削弱免疫系统。此外，咖啡还会刺激消化道肌肉，加重腹泻。

橙汁

橙汁含有柠檬酸，会刺激并损害已经发炎的喉咙。咳嗽和喉咙痛的人应限制饮用橙汁。

糖果

就像咖啡一样，如果你生病了，甜食也应该从你的饮食中剔除。吃饼干、糖果或含糖谷物后数小时内，你的免疫系统就会被削弱，让细菌滋生。精制糖还会抑制白细胞，导致腹泻和腹泻。

碳酸水

碳酸水，包括低糖汽水，会抑制免疫系统，并因含糖量高而扰乱肠道。更糟糕的是，这些饮料中的人工甜味剂难以消化，会导致腹胀、痉挛甚至腹泻。有胃病的人应该远离碳酸水。

酥脆小吃

薯片和脆面包等零食的质地会摩擦您的喉咙，需要更长的时间才能痊愈。

酒精

酒精会导致脱水、醉酒和腹泻。

牛奶

牛奶会使喉咙里的痰变得更浓稠，更难受，所以专家建议鼻塞或者鼻塞的患者不要喝牛奶。

油炸食品

油炸食品应在健康时间食用，因为它们需要很长时间才能通过消化系统，从而导致恶心、肠痉挛和胃酸反流。

辛辣食物

辣椒和其他辣酱会刺激鼻子，导致流鼻涕。如果你已经有这些症状，吃辛辣食物会使症状恶化。

据VNE报道